Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyesevduaet
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.58 kg
-
11 Haziran 2014 Çarşamba
-
10 Haziran 2014 Salı
-
09 Haziran 2014 Pazartesi
-
08 Haziran 2014 Pazar
-
07 Haziran 2014 Cumartesi
-
02 Haziran 2014 Pazartesi
-
01 Haziran 2014 Pazar
-
31 Mayıs 2014 Cumartesi
-
30 Mayıs 2014 Cuma
-
29 Mayıs 2014 Perşembe
-
28 Mayıs 2014 Çarşamba
-
27 Mayıs 2014 Salı
-
21 Mayıs 2014 Çarşamba
-
15 Mayıs 2014 Perşembe
-
25 Mayıs 2013 Cumartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 Haziran 2014 Pazartesi 17:21:10
gece acıktığınızı hissediyorsanız yarım salatalığı tuzlayıp yemenizi tavsiye ederim tabi ki bir tutamdan bile daha az tuzlayarak.
-
09 Haziran 2014 Pazartesi 17:21:08
gece acıktığınızı hissediyorsanız yarım salatalığı tuzlayıp yemenizi tavsiye ederim tabi ki bir tutamdan bile daha az tuzlayarak.
-
-
29 Mayıs 2014 Perşembe 09:57:45
Diyet yapanların çoğunda bırakma bahaneleri ' ben vakit ayıramıyorum, diyet zaman işi , saatimde yiyemiyorum .... vb. ' böyle uzayıp gidiyor olay sadece diyet yapmak değil ki hem doktor gözetimi altında olsanız bile bedeninize göre doğru diyet uygulandığından ne kadar emin olabilirsiniz ???
size daha pratik bir fikrim var BİR HAFTA boyunca atlamadan yediğiniz her şeyi , yaptığınız sporları bir not defterinize not alın sonra o yediklerinizin kalori karşılığını bulup hesaplayın o zaman kendi gözlerinizle göreceksiniz ne kadar kendinize karbonhidrat yüklemişsiniz ne kadar kilo yapıcı ürünler tükettiğinizi.. -
-
29 Mayıs 2014 Perşembe 09:49:48
eğer bu site ile tanıştıysanız ve vermeniz gereken hedefinizde bir kilonuz varsa ilk işiniz sadece iç çamaşırlı şuan ki halinizin fotoğrafını çekin . ve olmak istediğiniz kiloya sahip vücuttaki birinin fotoğrafını bulun sadece sizin görebileceğiniz yere asın
. ( mahremiyet açısından ) -
29 Mayıs 2014 Perşembe 09:47:48
kendinize günde 12 dk. ayırın ve bu 12 dakikayı sıralı spor programıyla geçirin inanın enerjinize enerji katacaksınız birde bir kaç hafta sonra vücudunuzdaki değişiklikleri keşfettiğinizde yaşadığınız mutluluk paha biçilemez.
-
29 Mayıs 2014 Perşembe 09:46:07
kendinizi çay seçeneklerinizle mutlu edin . illaki her gün yeşil çay ya da siyah çay içmeye mecbur etmeyiniz . bir öğün yeşil çay bir öğün adaçayı , bir öğün böğürtlenli çay için tabi ki şekersiz içeceksiniz ben şekersiz içemiyorum diyorsanız limon sıkın.
-
-