Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgecici
-
Üyelik Tarihi16 Mayıs 2013
-
Son Giriş Tarihi14 Nisan 2024
-
CinsiyetErkek
-
Yaş35
-
Boy187 cm
-
Kilo85 kg
-
İdeal Kilo75 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1849 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2219 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2219 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 Temmuz 2013 Cumartesi 08:59:54
Ramazan Ayı boyunca diyet takibi yapmayı kesme kararı kaldım. 19 TEMMUZ 2013 itibariyle 83.7 Kg'a düştüm.
-
09 Temmuz 2013 Salı 16:51:51
Rejimin 7 haftasi 85.9 kg'dan 85.2 kg'a dusmustum. Rejim bitti. Bundan sonra yediklerime dikkat etme donemi.Herkese hayirli ramazanlar.
-
29 Haziran 2013 Cumartesi 11:29:05
Rejimin 6.haftasi 86.7 kg'dan 85.9'kg'a dustum. 6 hafta icinde vermis oldugum kilo miktari 10.1 kg. :)
-
21 Haziran 2013 Cuma 10:41:39
Rejimin 5.haftasi 87.9 kg'dan 86.7 kg'a dustum. Toplamda 96 kg'dan 86.7 kg'a
-
13 Haziran 2013 Perşembe 10:18:16
Rejimin 4.haftasi 89.6 kg'dan 87.9'a dustum. Toplamda 96 kg'dan 87.9'a :)
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 08:39:55
Rejimin 3.haftası 91.4 kg'dan 89.6 kg'a düştüm. Toplamda 96 Kg'dan 89,6 Kg'a :)
-
30 Mayıs 2013 Perşembe 09:06:40
Diyetarkadaşım.com sayenizde her yediğimi takip edip, 1000 kalorinin altına düşmeyecek şekilde yiyip kilo veriyorum.
1.hafta 96 kg'dan 92.9 kg'a
2.hafta 92.9 kg'dan 91.4 kg'a düştüm. Hedefim 84-86 kg'a düşüp ideal kiloma kavuşup diyeti bırakmak sonra sağlıklı bir şekilde o kiloyu muhafaza etmek. Beni yediklerim konusunda bilinçlendirip motivasyonumu yüksek tuttuğunuz için teşekkür ediyorum. -
23 Mayıs 2013 Perşembe 15:02:58
Bugün tartı günü günlüğüm. 96 kg'dan >>92.9'a düşmüşüm. 3.1 kg vermişim. Hadi bakalım sabırla devam ediyoruz.
-
20 Mayıs 2013 Pazartesi 11:01:27
Diyet yapmak ilk defa bu kadar kolay. Hiç zorlanmıyorum. Sağol Diyetarkadaşım. İyi ki çıktın karşıma... :)