Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  bşlngç15eylül70k

  17 Eylül 2022 Cumartesi 14:32:17

  ---

  Mrb kolay gelsin, nasil gidiyor?Xxr

• 

  hallonatr

  04 Nisan 2021 Pazar 17:42:25

  ---

  Merhaba. Pek bir yöntemim yok açıkçası. Kullandığınız ilaçlar falan sebep olmuyorsa iştahınızın kesilmesine, sağlam bir iradeden başka yolunuz yok maalesef. ben çok açlıklar çektim. midemin büzüştüğünü hissettim hep. acı olmadan kilo verilmiyor maalesef. bunu ya yemeyerek yapacaksınız ya da son zamanlarda tercih ettiğim yöntem olan kardiyo yaparak kalori yakmak ve biraz daha özgür yiyebilmek. ama kardiyonuza güvenip sağlıksız besinler de yemeyin. sağlıklı besinlerden almaya çalışın.

• 

  semat

  04 Nisan 2021 Pazar 00:31:08

  ---

  Mrb nasıl az yemeyi başarıyor sunuz tavsiyeleriniz var mı rica etsem bana yazar mısınız

• 

  doydo12

  23 Ocak 2021 Cumartesi 17:32:28

  ---

  Tebrik ederim. Iyi bir rakam. Yeniden başladığınız zaman ayarlardan silip güncel kilonuzu yazip tekrar başlayabilirsiniz..

• 

  hallonatr

  20 Ocak 2021 Çarşamba 17:40:27

  ---

  Daha önce verdim aldım çok fazla. o yüzden 80 gözüküyordur. şu an hala devam ettiğim diyetimde 131 den 88 e düşmüş bulunmaktayım. protein ağırlıklı besleniyorum. herhangi bir diyetisyene gitmedim. yediklerim arasında bazı saçma şeyler görebilirsin. çikolata gibi falan. bazı besinler burada olmayınca aynı kaloriye denk gelen rastgele bir besin giriyorum bazen.

• 

  doydo12

  19 Ocak 2021 Salı 16:02:09

  ---

  Sizin listenizi diyetisyenmi verdi acaba... Fasulye nohut ve balik var sık sık.. Bu arada 80 kilomu verdiniz tebrik ederim