Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adınight
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.77 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
04 Nisan 2016 Pazartesi 09:03:09
AKŞAM YEMEKLERİNİ DÜZENE SOK!!!
Bütün günü 500 kaloriyle geçirip akşam dünyayı yemek nedir ya!!!
Haftada 1 gün dışında kaçamak ya-pıl-ma-ya-cak!!!
Weakness is a choice!!! -
08 Mayıs 2015 Cuma 08:46:33
Yağ yakıcı kahve nasıl yapılır?
Malzemeler:
- 1 su bardağı süt
- 1 adet Çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve
Hazırlanışı:
Yağ yakıcı kahve için kullanacağınız sütü mutlaka geceden hazırlamayı unutmayın. Geceden sütü ve çubuk tarçını küçük bir tencereye alıp kısık ateşte kaynatın. Bunu yapmanızın amacı, tarçının özlerini iyice süte bırakmasını sağlamaktır. Süt, bir taşım kaynadıktan sonra ocaktan indirin ve sabaha kadar içinde tarçını da bırakıp bekletin.
Yağ yakıcı kahvenizi içmek için en ideal saat akşamüstü 4 veya 5 saatleridir; çünkü bu saatlerde enerji düşer ve kişi akşam yemeğinde aşırı miktarda yemek ister. İşte, hem bunu önlemek hem de yağ yakımına katkı için saat 4 veya 5 gibi kahvenizi için. Kahveyi ise, geceden hazırladığınız tarçınlı sütü yeniden ısıtıp bir tatlı kaşığı kahve ekleyip karıştırarak yapın. -
18 Mart 2015 Çarşamba 10:35:26
3 kasik karabugday uzerine cikacak kadar suda hasladim. En son pilav gibi demlemeye biraktim. Yag ve tuz yok. Ben uzerine pul biber ve maydanoz dogradim yogurtla birlikte yedim. Cok doyurucuymus ilk defa denedim tadi da guzel. Ustelik 100 gr 98 kl.
-
12 Şubat 2015 Perşembe 12:42:05
1- 1 LİMON
2- 1 SALATALIK
3- 2 DİLİM YAŞ ZENCEFİL
4- 2 CUBUK TARÇIN
5- 1 YAPRAK TAZE NANE,
6- 1 FİNCAN DEMLENMİŞ YEŞİL ÇAY
limon ve salatalığı ince dilimleyip Tüm malzemeyi 2 litre su içine atıp bir gece buzdolabında bekletiyoruz. ertesin gün 2 litre suyu tüketiyoruz. malzemeleri değiştirmeden 2-3 gün üzerine su ilave ederek içebilirsiniz. en az 2 hafta kesmeden devam edilmesi gerekiyor. -
03 Şubat 2015 Salı 08:44:27
Arkadaşlar size bir tarif vermek isterim. Az önce yaptım süper oldu tavsiye ederim. 1 yemek kaşığı yulaf kepeği ( benimki doğalsan marka yulaf kepeği galeta karışımı diyor) yağsız süt, kakao, toz tarçın ve kabartma tozu ( dilerseniz biraz tatlandırıcı - tarçın olunca şekere ihtiyaç duymuyorsunuz) kahvaltılık cam kasede karıştırın. Kek kıvamında mikrodalgada sadece 1 dakika pişirin.Kabarıyor ve çok lezzetli bir kek elde ediyorsunuz. Normal undan yapılmış bir kekten hiç bir farkı yok kalorisi de kekin 5 te biri kadar. Çünkü yağ yok un yok şeker yok yumurta yok. Tepeleme 1 kaşık yulaf kepeği 22 kalori çeyrek su bardağı yağsız süt 15-20 kalori. Kakao ve tarçını ekleyince en fazla 50 kalorilik kocaman bir dilim kek ortaya çıkıyor. :)
-
14 Ocak 2015 Çarşamba 10:27:48
Gece yatmadan önce 1 bardak suya ,1 adet kuru hurma koyup bekletin.
Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve ödemin atılmasını sağlar. 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Günde 2 kere aralarda tüketmek ödem atmanın sihirli formülünden biriymiş....