Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  semat

  08 Mart 2021 Pazartesi 16:51:19

  ---

  Tebrikler..

• 

  esmetdemet

  19 Nisan 2016 Salı 14:51:41

  ---

  TEBRİKLER:)
  darısı başımıza benim 20 kilom var daha :(

• 

  meliscik

  19 Mart 2016 Cumartesi 15:24:22

  ---

  protein acisindan dikkat ediyorum denebilir bakin dediklerinizi biliyorum yazin gunu kara bugday denen sacma bi bitki tukettim bi hafta 4 kg gitti! evet ama sonra biktim biraktim meger gidenler su ve proteinmis birakinca o 4kg yi 9 kg olarak bi anda aldim biliyorum yani bu durumlari.Bu yuzden hicbisey esirgemeden yiyorum yani ama kaloriyi az aliyorrum iste

• 

  nero5

  19 Mart 2016 Cumartesi 11:30:08

  ---

  Bir an önce bir diyetisyene uğramanı öneririm sağlık elden gidince o zaman yaptıklarına ahh edersin canım bak kilolu olmak sağlık açısından problem olsada bu şekilde kilo kaybetmek daha tehlikeli bir de spor yaptığını söylüyorsun yağ yerine protein eksikliğinden kaslarında kaybetmek üzere olabilirsin kilo yağ yerine kas kütlenden gitmiş olabilir o da ayrı bir tehlike fit görünebilirsin ama yağ dokun hala fazla olması aynı şekilde zayıf ama vücut olarak obez olma ihtimali var

• 

  meliscik

  19 Mart 2016 Cumartesi 01:07:15

  ---

  1997liyim :) bakin 2007den beri kilolu bir kizdim bu yuzden ergenligede erken girdim.Yani bence hemen hemen kendimi bildim bileli iri bi kizdim.Ama bu yil ygs ye hazilanirken iyice abarttim.Kekler kolalar durumler stresten oturu cikolatalar havada ucustu ve kasim ayinda bi baktimki benim irilik siskoluga dondu.Dedim ki ölumde olsa zayiflamaliyim.Bu diyeti tamamen kendim kurdum.Seker cikolata ekmek gofret yok.Bol su ve spor.Az kalori alinca zayflama teorisini benimsedim ki yanlismis ama olsun suan en azindan fitim.Ve ins. yazin tam saglikli olmak icin diyetisyen seansina baslicam :)

• 

  meliscik

  18 Mart 2016 Cuma 22:38:31

  ---

  uyarınız için çok tesekkurler ama iştahım ancak o kadarına yetiyor bide nasıl dolduracagım hakkında çok bilgi sahibi değilim 700 kaloriyi gecince vicdan azabı olusuyo

• 

  nero5

  10 Şubat 2016 Çarşamba 19:52:44

  ---

  Kafa kafa ya gidiyor kilolar site ile... :))

• 

  nero5

  28 Ocak 2016 Perşembe 17:51:10

  ---

  109 la başladık gene 4 ay gibi bir dönemden sonra yaza kadar hayırlısı hedef 80....:))

• 

  nero5

  15 Ekim 2015 Perşembe 17:44:54

  ---

  106 kilo demekki kilo almamışım fazla çoğu ödem ve su ki attım vücuttan

• 

  nero5

  12 Ekim 2015 Pazartesi 19:04:42

  ---

  108 kiloya yakın geldim açık büfe servis ne yaparsam yapayım duramadım neyse pişmanlık yok yedim sonuçta olan ile ölene çağre yoktur.... :)
  Hem ne zamandır böyle bir ziyafet çekmemiştim bu bana 2 ay yeter artık