Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımürşide
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-10.36 kg
-
16 Şubat 2021 Salı
-
19 Eylül 2020 Cumartesi
-
18 Eylül 2020 Cuma
-
17 Eylül 2020 Perşembe
-
16 Eylül 2020 Çarşamba
-
15 Eylül 2020 Salı
-
20 Ağustos 2020 Perşembe
-
19 Ağustos 2020 Çarşamba
-
18 Ağustos 2020 Salı
-
17 Ağustos 2020 Pazartesi
-
16 Ağustos 2020 Pazar
-
15 Ağustos 2020 Cumartesi
-
14 Ağustos 2020 Cuma
-
13 Ağustos 2020 Perşembe
-
12 Ağustos 2020 Çarşamba
-
10 Ağustos 2020 Pazartesi
-
09 Ağustos 2020 Pazar
-
08 Ağustos 2020 Cumartesi
-
07 Ağustos 2020 Cuma
-
06 Ağustos 2020 Perşembe
-
05 Ağustos 2020 Çarşamba
-
04 Ağustos 2020 Salı
-
03 Ağustos 2020 Pazartesi
-
02 Ağustos 2020 Pazar
-
30 Temmuz 2020 Perşembe
-
29 Temmuz 2020 Çarşamba
-
28 Temmuz 2020 Salı
-
27 Temmuz 2020 Pazartesi
-
26 Temmuz 2020 Pazar
-
25 Temmuz 2020 Cumartesi
-
24 Temmuz 2020 Cuma
-
23 Temmuz 2020 Perşembe
-
22 Temmuz 2020 Çarşamba
-
21 Temmuz 2020 Salı
-
20 Temmuz 2020 Pazartesi
-
19 Temmuz 2020 Pazar
-
18 Temmuz 2020 Cumartesi
-
17 Temmuz 2020 Cuma
-
16 Temmuz 2020 Perşembe
-
15 Temmuz 2020 Çarşamba
-
14 Temmuz 2020 Salı
-
13 Temmuz 2020 Pazartesi
-
12 Temmuz 2020 Pazar
-
11 Temmuz 2020 Cumartesi
-
10 Temmuz 2020 Cuma
-
09 Temmuz 2020 Perşembe
-
08 Temmuz 2020 Çarşamba
-
07 Temmuz 2020 Salı
-
06 Temmuz 2020 Pazartesi
-
05 Temmuz 2020 Pazar
-
04 Temmuz 2020 Cumartesi
-
03 Temmuz 2020 Cuma
-
02 Temmuz 2020 Perşembe
-
01 Temmuz 2020 Çarşamba
-
30 Haziran 2020 Salı
-
29 Haziran 2020 Pazartesi
-
28 Haziran 2020 Pazar
-
27 Haziran 2020 Cumartesi
-
26 Haziran 2020 Cuma
-
25 Haziran 2020 Perşembe
-
24 Haziran 2020 Çarşamba
-
23 Haziran 2020 Salı
-
22 Haziran 2020 Pazartesi
-
21 Haziran 2020 Pazar
-
20 Haziran 2020 Cumartesi
-
19 Haziran 2020 Cuma
-
18 Haziran 2020 Perşembe
-
17 Haziran 2020 Çarşamba
-
16 Haziran 2020 Salı
-
15 Haziran 2020 Pazartesi
-
14 Haziran 2020 Pazar
-
13 Haziran 2020 Cumartesi
-
12 Haziran 2020 Cuma
-
11 Haziran 2020 Perşembe
-
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
-
2.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber
-
1.00 x 1 Adet Domates+Salatalık
-
-
7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
1.50 x 100gr Fırın Sütlaç
-
-
2.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
-
1.00 x 1 Adet Domates+Salatalık
-
0.50 x 1 Adet Kuru Soğan
-
1.00 x 1 Saat Bebek Emzi̇rmek
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 Temmuz 2020 Perşembe 11:56:34
Güncel kilo👉👉👉74.600
Yağ orani👉👉👉👉%33
Vucut yasi👉👉👉👉33
Uzun bir aradan sonra direnç kilomu kırdım,şükürler olsun.Araya bayram giriyor cozutmazsam iyi. -
06 Temmuz 2020 Pazartesi 13:54:54
Güncel kilo👉👉77.35
Yağ orani👉👉👉% 34.5
Vücut yasi👉👉👉38
Beni en çok mutlu eden vücut yaşımın 42 den 38 e düşmesi oldu.Demek ki doğru yoldayım.Gercek yasima çok az kaldı ama niyetim daha aşağı inmek. -
29 Haziran 2020 Pazartesi 13:36:48
Güncel kilo👉👉78.5
Yağ orani👉👉👉%36
Vücut yaşi👉👉👉42
Daha iyi sonuçlara inşaallah🙏 -
29 Haziran 2020 Pazartesi 11:24:20
Bugün tartılma günü.Siteye gore verdiğim kilo 2.5 kg ama ben 5.5 kilo verdim.Guncel kilo 78.5.Yine bekledigim gibi degil,acaba nerde hata yapiyorum.Spor olabilir aslında.
-
23 Haziran 2020 Salı 10:19:09
Bu arda beslenme düzenin çok iyi dengeli gidiyorsun Bebek emzirmenin bu kadar kalori yaktırdığını bilmezdim Allah doğumda aldıklarımızı emzirirken verdiriyormuş meğer Benim oğlum 11 yaşında :) o zamanlar bilgili değildim
-
23 Haziran 2020 Salı 10:13:52
Doğru kesinlikle durmak yokkk Bu sefer bırakmayacağımı hissediyorum biryerden sonra çok kolay gelmeye başladı bazen kırılma noktaları oluyorya oraya bir çözüm bulmak lazım süreç uzun çünkü ben şöyle bir motto seçtim kendime dün dünde kaldı :) Bayramda 2 gün ara verdiğimde böyle demiştim iyikide yapmışım Ben 75 altına yıllardır düşmedim o eşiği atlarsam tamamdır
-
23 Haziran 2020 Salı 08:30:33
Uzak hedef yazmamın nedenide çok çabuk halsiz düşen biriyim spora çok dayanıklı değilim zaten pek vakit bulamıyorum yiyecekten ancak bu kadar kısabiliyorum günde 100 gr dan hesaplıyorum yavaş olsun sağlam olsun dedim başlarken 🙂
-
22 Haziran 2020 Pazartesi 22:53:33
Aynen eski alışkanlıklar ara ara kendini belli ediyor 🙂 Birde eskiden yediklerimi görsen midesi çöp torbası derdin Ben çiğköfte üstüne midye üstüne tiramisu yiyebilen bir bünyeydim 🤣 Birdenbire afallama olmasın diye arada kaçamak yapıyorum onuda kesicem yakında
-
22 Haziran 2020 Pazartesi 21:11:14
Ben hedefleri 2 şer kg olarak yaptım her hedefe ulaştıgımdada kendime ödül veriyorum oda yiyecek değil diyelim hoşuma giden birsey var onu alıyorum yada gitmek istediğim biryere gidiyorum kulağa ilginç geliyor ama bu işte psikoloji çok önemli benim tahminim yılsonu gibi ulaşırım 64 e 🙂
-
22 Haziran 2020 Pazartesi 21:07:36
Bu çok iyi çok sevindim öğretmensin sanırım 🙂 Ben sabahları fazla çıkarım hep ödemden heralde öğlen sonu gibi normale dönüyor bende hayatımda bir ilk yapıp idealim olan 64 kg görmek istiyorum nasıl görüneceğimi merak ediyorum Benim bünyem biraz acayiptir hem hızlı alır hem hızlı verir ben hayatımdan paketli ürünleri çıkarttığımda iştahsız biri olduğumu fark ettim onlara birşey katılıyor kesinlikle