Aylık Kalori Etkinliği
kiloverenkız_16
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkiloverenkız_16
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.13 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
kiloverenkız_16 • 2016-07-07 05:47:04
HERKESE MERHABA :)
Benim kilo sorunlarım ortaokulda başlamıştı. Sağlıksız beslenmeler, abartılı abur cubur tüketimi derken lise 1’e geçtiğimde 44 beden olmuştum. Tam tamına 44 beden. Arkadaşlarım bu kadar güzel ve inceyken ben yine çareyi abur cuburda arıyordum. Üzüldükçe yedim, ağladım yine yedim ama nasılsa bir gün diyete başlardım değil mi ? Her dar paça giydiğimde nefes nefese kalıyordum resmen ve üstelik daha 15 yaşındaydım !! Bir gün aynanın karşısına geçtim ve ‘’Ben zayıf olacağım ‘’ dedim. Ve o gün internette zayıflama hikayelerini okurken diyetarkadaşım.com sitesinin linkini gördüm. Büyük bir hevesle açıp kalori takibi yapmaya başladım. Arada yemek krizlerim oluyordu ama hepsini yendim, bedenime söz geçirdim. Abur cubur tüketmedim, gazlı içecekler tüketmedim, şekeri tamamen bıraktım , tuzu azalttım, yemeklerde çok az yağ kullanmaya başladım. Sağlıklı beslendim. Pilates, yoga ve kick-boks yapıyorum. Sporu zayıflamak için değil de sevdiğim için yapıyorum. Sporu hayatımın merkezine yerleştirdim.
Diyetin ilk zamanlarında yiyemediğim kavala kurabiyesi için ağlamıştım :D Ama artık bedenime söz geçirebiliyorum ve kilomu kontrol edebiliyorum.
16 yaşında bir kız olarak vücudumla barışığım. Mutluyum. Ve 36 beden olarak hayatıma devam ediyorum :) Herkese zayıflama yolunda sabır ve irade diliyorum . Mutlu günler.
Profil Yorumları
-
25 Şubat 2015 Çarşamba 08:43:00
sizi çok tebrik ediyorum.başarı hikayenizi okudum ve çok takdir ettim..gençler genelde durumlarını kabullenip daha çok yerler isiz bu tatlardan vazgeçmişsiniz..bende 44 bedenle başladım senin gibi fit olamam sanırım ama 40 beden olsam beni oda sevindirecek..tavsiyelerini alabilirim..selamlar..
-
11 Aralık 2014 Perşembe 22:43:51
Abarttın sende şu resimde bile cıtkırıldım duruyosun. 50 kilo nedir yani bu boya ... Sen spor yaparak fit görünmeye bak zayıflamaya degil
-
-
-
-
05 Aralık 2014 Cuma 12:24:18
Akşama yoklamada bekliyorum bakk :)) ben de bugün pilatese gidicem bakalım :)
-
04 Aralık 2014 Perşembe 23:16:39
Hayır hayır ne kilo alması , incecik genc kızsın bikere :) lütfen sı okula ilk geldiginde seni görüp şok olanları konusturma ! Sadece spor yapman yeterli haftada 2-3 gün bizle takıl hayatını yaşa :p abur cuburuda yiyip durma,o markete girdiginde cikolata reyonlarının önünde hangisini alsam acaba diye düşünme bilee, ısırırımm:)
-
04 Aralık 2014 Perşembe 17:13:24
fıstıgım biz spora basladık senide alsak yanımıza:))) artık spor sonrası selfilerimizi çekicez :PP
-
14 Kasım 2014 Cuma 14:09:29
ahahahha seni ve duygusal açlıgını yerimmm aşık mı oldun sen balımm:))
-
20 Ekim 2014 Pazartesi 16:41:41
Burda vücüdunu dinlemen lazım... Sporu Sakın kesme.. 20 kilo vermiştim 2 yıl once diyeti bırakınca sporu geri aldım hepsini. Kaç kalori aldığında sabit kaldıgını tespit etmelisin. Kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durmaya çalış.. Kolay olmadıgını biliyorum. Kilo vermekten daha zor kiloyu korumak..
Kolay gelsin