Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Kahve Fi̇ncanı (75ml) Kahve (Sade-Şekersi̇z)

  0 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  12 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  17 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  15 kcal
• 0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  51 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  200 kcal
• 1.00 x 1 Paket Züber Hi̇ndi̇stancevi̇zli̇ Lokma

  341 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kuru Börülce Salatası

  95 kcal
• 0.25 x 100gr Tavuk Izgara

  33 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aaybis

  23 April 2025 Wednesday 10:13:30

  ---

  hastalığım yine nüksediyor gibi.
  2 gündür i ufak ufak ağrılar başladı

• 

  aaybis

  05 April 2025 Saturday 12:14:24

  ---

  artık tartılmıyorum.
  S beden kıyafetlerimin keyfini çıkarıyorum...

• 

  aaybis

  29 March 2025 Saturday 11:19:20

  ---

  Allahıma şükürler olsun 2 gündür iyiyim.
  umarım böyle devam eder ve sağlıklı bir diyet uygulayabilirim.

• 

  aaybis

  27 March 2025 Thursday 10:55:58

  ---

  ocak sonu diyete başlarken hiç böyle hayal etmemiştim.
  yüksek protein,düşük karbonhidrat alacaktım ve sağlıklı kilo verecektim.
  ama maalesef yaşadığım rahatsızlık sebebiyle neredeyse hiç hayvansal protein alamıyorum ve yemek yiyemiyorum,biraz zeytinyağlı ya da smootie tarzı tüketebiliyorum.
  bu sabah yine korkarak tartıldım. 56kg olduğumu da gördüm.
  bakalım ne kadar sürecek böyle.

• 

  aaybis

  24 March 2025 Monday 11:24:52

  ---

  21/03 57.35kg

• 

  aaybis

  16 March 2025 Sunday 11:02:32

  ---

  16/03 58,60kg

• 

  aaybis

  13 March 2025 Thursday 14:35:21

  ---

  30 ocak 2025 tarihinden beri tam olarak 5,35kg vermişim.
  aferin bana :)

• 

  aaybis

  10 March 2025 Monday 19:39:42

  ---

  10/03 59kg
  Hastalığın. Götürüsü kilolar

• 

  aaybis

  02 March 2025 Sunday 12:37:32

  ---

  Ve 60kg
  Şimdi hedef 55

• 

  aaybis

  28 February 2025 Friday 11:04:30

  ---

  akşam 3 çatal döner yedim.
  inşallah bugün sindirim sistemim felç olmaz yine :(