Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Kahve Fi̇ncanı (75ml) Kahve (Sade-Şekersi̇z)

  0 kcal
• 1.50 x 100gr Tavuk Izgara

  198 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Kabaklı Salata

  115 kcal
• 3.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  180 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aaybis

  14 June 2025 Saturday 09:34:15

  ---

  14/06 51,50kg

• 

  aaybis

  10 June 2025 Tuesday 14:52:47

  ---

  09/06 52,45KG

• 

  aaybis

  29 May 2025 Thursday 10:40:10

  ---

  29/05 52,75 kg :(

• 

  aaybis

  12 May 2025 Monday 09:11:16

  ---

  12/05 53,5kg

• 

  aaybis

  30 April 2025 Wednesday 11:10:43

  ---

  30/04 54KG

• 

  aaybis

  29 April 2025 Tuesday 15:54:48

  ---

  ağrılarım devam ediyor. neredeyse bütün hafta sulu besinler tükettim.

• 

  aaybis

  23 April 2025 Wednesday 10:13:30

  ---

  hastalığım yine nüksediyor gibi.
  2 gündür i ufak ufak ağrılar başladı

• 

  aaybis

  05 April 2025 Saturday 12:14:24

  ---

  artık tartılmıyorum.
  S beden kıyafetlerimin keyfini çıkarıyorum...

• 

  aaybis

  29 March 2025 Saturday 11:19:20

  ---

  Allahıma şükürler olsun 2 gündür iyiyim.
  umarım böyle devam eder ve sağlıklı bir diyet uygulayabilirim.

• 

  aaybis

  27 March 2025 Thursday 10:55:58

  ---

  ocak sonu diyete başlarken hiç böyle hayal etmemiştim.
  yüksek protein,düşük karbonhidrat alacaktım ve sağlıklı kilo verecektim.
  ama maalesef yaşadığım rahatsızlık sebebiyle neredeyse hiç hayvansal protein alamıyorum ve yemek yiyemiyorum,biraz zeytinyağlı ya da smootie tarzı tüketebiliyorum.
  bu sabah yine korkarak tartıldım. 56kg olduğumu da gördüm.
  bakalım ne kadar sürecek böyle.