Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaaybis
-
Üyelik Tarihi07 Mayıs 2014
-
Son Giriş Tarihi19 Nisan 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş44
-
Boy167 cm
-
Kilo67 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi24 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1333 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1833 kcal/gün
-
Ortalama Alınan745 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1833 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı42 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.94 kg
-
19 Nisan 2024 Cuma
-
18 Nisan 2024 Perşembe
-
17 Nisan 2024 Çarşamba
-
16 Nisan 2024 Salı
-
15 Nisan 2024 Pazartesi
-
07 Nisan 2024 Pazar
-
06 Nisan 2024 Cumartesi
-
05 Nisan 2024 Cuma
-
04 Nisan 2024 Perşembe
-
03 Nisan 2024 Çarşamba
-
02 Nisan 2024 Salı
-
01 Nisan 2024 Pazartesi
-
31 Mart 2024 Pazar
-
30 Mart 2024 Cumartesi
-
29 Mart 2024 Cuma
-
28 Mart 2024 Perşembe
-
27 Mart 2024 Çarşamba
-
26 Mart 2024 Salı
-
25 Mart 2024 Pazartesi
-
24 Mart 2024 Pazar
-
23 Mart 2024 Cumartesi
-
22 Mart 2024 Cuma
-
21 Mart 2024 Perşembe
-
20 Mart 2024 Çarşamba
-
19 Mart 2024 Salı
-
18 Mart 2024 Pazartesi
-
17 Mart 2024 Pazar
-
16 Mart 2024 Cumartesi
-
15 Mart 2024 Cuma
-
14 Mart 2024 Perşembe
-
13 Mart 2024 Çarşamba
-
12 Mart 2024 Salı
-
11 Mart 2024 Pazartesi
-
10 Mart 2024 Pazar
-
09 Mart 2024 Cumartesi
-
08 Mart 2024 Cuma
-
07 Mart 2024 Perşembe
-
06 Mart 2024 Çarşamba
-
05 Mart 2024 Salı
-
04 Mart 2024 Pazartesi
-
03 Mart 2024 Pazar
-
21 Şubat 2024 Çarşamba
-
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
26 Mart 2016 Cumartesi 20:15:45
Dogumdan 10 gun sonra 90kg dum.60kg hamile kalip 127 kg.dogum yaptim.oyle sistim ki 36 numara ayaklarim 40numaraya cikti.cok moralim bozuldugu icin hsmile kiyafeti bile almadim.sadece bir pantalon aldim.hep esimin tisort ve kazaklarini giyiyordum.Ustelim 8.aya kadar calistim.son bir ay dr.yurumemi yasakladi zorunlu ihtiyaclarim haric yatak istirahati verdi.Inan bana hala o zamanlari kabus gibi hatiliyorum.hic gecmeyecek hep oyle kalacakmis gibi geliyordu.ama 90 kg dan 70 kg.inmem bir yil surdu.moralini bozma gerekirse prof.yardim al.
-
-
26 Mart 2016 Cumartesi 12:00:59
Kizim 2 aylikkwn ise geri dondugum icin kg verme surem hizlandi 1 yil sonra 70kg oldum.65 kg ya kadar dustum.spor yapmadim.ama cok dikkatli yedim.bir ara cok kati bir diyet ve sporla 58kg oldum.ama 1 yil sonra yine aldim.Cok zor kg veriyorum bende.zaten su bir gercek ki dogumdan sonra eski formu bulmak cok zor.Tamamen genlerle ilgili bir durum.
-
26 Mart 2016 Cumartesi 11:35:42
merhaba aaybis .7 ay geçmesine ragmen .doğum sonrası hiç kilo vermedim sorun o.3 kg daha aldım spora giderken. sen ne zaman ilk kilo vermeye başladın .
-
25 Mart 2016 Cuma 13:05:38
yediğim tostun boyutundan emin olmadığım için 2 adet yazdım.Dilimlenmiş büyük ekmekten yaptım çünkü..
-
24 Mart 2016 Perşembe 09:23:29
24 şubatta tartıya çıktığımda 69kg dum.Bu gün tam bir ay sonra 65kg.yum. Hedef haziranın ilk haftasında 58kg.olmak. Her cumartesi ya da pazar kendime ödül günü olarak belirledim.1200 cal. aşmamak şartıyla biraz şımartıyorum kendimi.Hafta arası çok istediğim bir şey olursa sabredip hafta sonu yiyorum.
-
-