Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıpeliiiiiiiiin
-
Üyelik Tarihi29 Nisan 2014
-
Son Giriş Tarihi25 Mayıs 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy172 cm
-
Kilo60 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi20.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1424 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1709 kcal/gün
-
Ortalama Alınan643 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1796 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı18 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.69 kg
-
25 Mayıs 2014 Pazar
-
24 Mayıs 2014 Cumartesi
-
14 Mayıs 2014 Çarşamba
-
13 Mayıs 2014 Salı
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi
-
11 Mayıs 2014 Pazar
-
10 Mayıs 2014 Cumartesi
-
09 Mayıs 2014 Cuma
-
08 Mayıs 2014 Perşembe
-
07 Mayıs 2014 Çarşamba
-
06 Mayıs 2014 Salı
-
05 Mayıs 2014 Pazartesi
-
04 Mayıs 2014 Pazar
-
03 Mayıs 2014 Cumartesi
-
02 Mayıs 2014 Cuma
-
01 Mayıs 2014 Perşembe
-
30 Nisan 2014 Çarşamba
-
29 Nisan 2014 Salı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
24 Mayıs 2014 Cumartesi 12:03:31
Uzun zamandır giremiyordum ve bu sürede bayağı boşladım çiğ köfteler dondurmalar tatlılar kaşık kaşık pekmezler abur cubur falan göbeğim fena çıktı yine ve 2 kiloyu geri almışımdır çok mutsuzum sınava da 20 gün kaldı ne yapıcam böyle hiç bilmiyorum :((8
-
08 Mayıs 2014 Perşembe 20:40:26
Bugünde kendimi tutamadım ve stresle çok yedim :(( Bıktım
-
02 Mayıs 2014 Cuma 16:32:37
Sınava hazırlandığım ve genelde sürekli ders çalıştığım için hep masa başındayım tek sporum dershaneye giderken yaptığım yürüyüş o da toplam 1 saat falan. Ayrıca sınava hazırlandığım için aşırı stresliyim, kendimi tutamıyorum her ay karar veriyorum dikkat edicem diye ama yapamıyorum ve daha da moralim bozuluyor ve daha da yiyorum. Bununla nasıl baş edeceğimi bilmiyorum. İradem sıfır. Hep başarı öyküleri okuyup, araştırmalar yapıp hırslanmaya çalışıyorum fakat çok kısa sürüyor. Sınav zamanım diye çok kasmak istemiyorum ama bir yandan da balo yaklaşıyor, arkadaşlarımın hepsinin fiziği harika ve bende en güzel yaşlarımı böyle geçirmek istemiyorum. Sağlıklı beslenip kilo vermek istiyorum. Sağlıklı ve mutlu olmak istiyorum. Bunun yazdım belki okudukça nefsime sahip çıkarım :(