Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımertkucuk
-
Üyelik Tarihi21 Nisan 2014
-
Son Giriş Tarihi18 Kasım 2021
-
CinsiyetErkek
-
Yaş28
-
Boy178 cm
-
Kilo99 kg
-
İdeal Kilo70 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi31.2 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1968 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı3050 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1331 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3478 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.67 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 Mayıs 2014 Cuma 03:00:33
30 Mayıs 2014 Tarihiyle 85 Kg kadar düştüm. İnşallah Devam edeceğim. Hedefim 80 Kg az kaldı. İnanmak için tek ihtiyacınız olan şey kendiniz siniz.
-
11 Mayıs 2014 Pazar 13:01:18
Sen gençsin dediler ye dediler tabağında lokma bırakma ye dediler bende yedim. 102 kg ya kadar çıktım. Beni gören insanlar hayretler içinde sen ne yaptın kendine diyorlardı. Sonra bu cümleler artınca bende bir karar verdim ve yediklerime ve hayat biçimime yeniden şekil verdim. İlk başta başarılı olamayacağımı düşündüm 15 martta tartıldım ve 4 kg vermiştim. Bundan sonra aynı şekilde devam ediyorum. 11.05.2014 günü 89 kg oldum. Bütün giyim kuşam hepsi değişti artık büyük geliyorlar.