Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.50 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  65 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Musakka

  142 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  134 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bademli̇ Portakallı Çi̇kolata

  25 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Portakallı Kerevi̇z

  170 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  67 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  45 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  23 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

  40 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

  40 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  67 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  azizkizazize

  03 Ocak 2018 Çarşamba 16:05:51

  ---

  👏👏👏 bravo ayakta alkisliyorum ne guzel vermissin nasil verdin neler yaptin

• 

  esess

  04 Ağustos 2017 Cuma 14:22:06

  ---

  69.5

• 

  esess

  13 Şubat 2017 Pazartesi 09:40:38

  ---

  72,8 ile başlayalım bakalım....

• 

  esess

  21 Nisan 2016 Perşembe 12:30:06

  ---

  69,7

• 

  esess

  07 Nisan 2016 Perşembe 16:24:43

  ---

  72,3

• 

  esess

  25 Ocak 2016 Pazartesi 12:04:17

  ---

  69,9

• 

  esess

  02 Aralık 2015 Çarşamba 21:36:27

  ---

  Şeyda Coşkun'un 10 günde 8 kilo diyetini yapıyorum. 6.gündeyim.. 75.6'dan 72.6'ya düştüm...

• 

  esess

  23 Haziran 2015 Salı 10:25:45

  ---

  77.8

• 

  esess

  16 Haziran 2015 Salı 11:58:13

  ---

  pazartesi. 79.5
  salı: 78.2

• 

  esess

  04 Haziran 2015 Perşembe 14:41:43

  ---

  77.5