Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesra8277
-
Üyelik Tarihi07 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi24 Şubat 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş39
-
Boy162 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1307 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1568 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1301 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1568 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı19 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.66 kg
-
24 Şubat 2023 Cuma
-
23 Şubat 2023 Perşembe
-
22 Şubat 2023 Çarşamba
-
21 Şubat 2023 Salı
-
20 Şubat 2023 Pazartesi
-
19 Şubat 2023 Pazar
-
18 Şubat 2023 Cumartesi
-
17 Şubat 2023 Cuma
-
16 Şubat 2023 Perşembe
-
15 Şubat 2023 Çarşamba
-
15 Aralık 2021 Çarşamba
-
14 Aralık 2021 Salı
-
13 Aralık 2021 Pazartesi
-
12 Aralık 2021 Pazar
-
11 Aralık 2021 Cumartesi
-
10 Aralık 2021 Cuma
-
09 Aralık 2021 Perşembe
-
08 Aralık 2021 Çarşamba
-
07 Aralık 2021 Salı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 Mayıs 2014 Salı 18:18:06
yeniden başladım diyete o yüzden kayıtları sildim . bir ara bayağı yemeği abarttım istediğim herşeyden yedim 57 iken 59 a fırladım ama bu sefer öyle yapmicam İnşallah. ayrıca vücut bakımı konusunda da tembellik ediyordum. onuda hizaya sokmak isiyorum. dün itibariyle başladım.
-
-
05 Mayıs 2014 Pazartesi 13:53:01
Esracığım sıfırlamışsın ve ne zamandır görünmüyorsun hayırdır bıraktın mı yoksa ?
-
22 Nisan 2014 Salı 13:28:58
en kısa zamanda istediğimiz kiloya ulaşırız inşallah idrar yolu enfeksiyonum geçti şimdilik reglin de bugün 3, günü kabızlık hala devam ama ödemler gidiyor gibi 1-2 güne gerçek kilomu görürüm inşallah artık ...
-
21 Nisan 2014 Pazartesi 14:24:37
cumartesi hepsini giremedim vakit bulamadım 500-600 falan eksik kaldı ama dünküleri girdim asıl ben ne zamandır seni göremiyordum bugün baktım ki girmişsin ben görmemişim :)) durakladın mı sende ...
-
-
11 Nisan 2014 Cuma 18:01:58
61 mişsin daha önce 3,5 verdim demiştin 57,5 sun sanırım şimdi çok da çocuk gibi sayılmaz ben de 56,2 - 57 arasıyım 54-55 olmak hedefim o kilonun altında çirkin oluyorum zaten :)
-
11 Nisan 2014 Cuma 14:27:26
Sevindim bende bir dengesizlik var bu aralar bir gün 56,9 çıkıyorum bir gün 56,2 bir gün 56,6. Sanırım idrar yolları enfeksiyonu etkili oldu bunda idrarımı tam coşaltamıyorum kabızlık zaten var bir iki güne toparlarım inşallah. Siteden önde gidiyorum diye seviniyordum ama , gerçi hala az da olsa öndeyim :)
-
11 Nisan 2014 Cuma 09:49:01
Günaydın. Hayırlı Cumalar. Nasıl gidiyor diyet gerçi 2 gündür girmemişsin. Devam ediyor mu kilo verme ?
-
09 Nisan 2014 Çarşamba 14:36:13
Biliyorum canım içtim daha önce incir, kayısı, yeşil çay, biberiye, zeytin yağı, kefir denemediğim kalmadı yine de teşekkürler ilgin için...