Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
uşaklı64
Üye Bilgileri
-
Üye Adıuşaklı64
-
Üyelik Tarihi05 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi06 Mart 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş52
-
Boy164 cm
-
Kilo79 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1394 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2161 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1287 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3315 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.42 kg
Aşağıda 14 Mart 2019 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
-
10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
-
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 1 Adet Elma
-
1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal
-
1.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇
Toplam
1508 kcal
Toplam
1400 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
05 Mart 2023 Pazar 18:08:55
5 Mart 2023 yeniden merhaba
Ara verince hızla kilo alan bir bünyem var 82 ,400 ile 3 hafta önce diyetisyen kontrolünde diyete başladım 79 kg 15 günde 2800 yağ olmakla birlikte 3400gr kilo kaybı 👏👏👏 -
-
-
-
-
21 Mart 2021 Pazar 12:56:10
2 yıl aradan sonra yeniden merhaba 😃
76 ile sahalara geri dönüş yaptım. Pandemi nedeniyle bıraktığım spor ve evde kalan aile bireylerinin istediklerini yapıp yemeğe ortak olunca sonuç bu maalesef 65,5 kadar inmiştim oysa 😔
1ay önce 78’700 ile vira bismillah dedik önce daha önce de gittiğim diyetisyene randevu 15 gün öncede spor salonuna başlayış💪
Şimdilik her şey yolunda 😉😇
Spora ve diyete devam inşallah 🙏🏼
Hadi hayırlısı herkese sağlık mutluluk ve tartıda bol eksili rakamlar diliyorum ☺️👋🏼 -
-
-
-