Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Wasa Ori̇gi̇nal

  35 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 0.50 x 1 Adet (260gr) Avokado / Avakado

  282 kcal
• 1.50 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  240 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  339 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Tam Yağlı)

  132 kcal
• 2.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  310 kcal
• 1.00 x 1 Adet Çi̇fte Kavrulmuş Fıstıklı Lokum

  63 kcal

• 0.75 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  398 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  saltanat

  29 Kasım 2018 Perşembe 11:43:31

  ---

  olmuyor demi başlayıp başlayıp bırakıyoruz ne olacak böyle 😞 😞 😞 😞

• 

  saltanat

  09 Kasım 2018 Cuma 23:23:22

  ---

  hadi bu seferde başarıcaz. ve bir daha dönmeyecez buralara

• 

  hatice2006

  06 Kasım 2018 Salı 16:34:45

  ---

  92.4

• 

  hatice2006

  01 Kasım 2018 Perşembe 17:17:57

  ---

  Ikinci gün 93 kilo

• 

  jayland

  29 Haziran 2016 Çarşamba 03:21:55

  ---

  Merhaba:) Nerelerdesin..

• 

  jayland

  14 Haziran 2016 Salı 23:14:29

  ---

  Ayyyynen öyle! Bu devamlar bigün: bak sonunda nasıld@ başardımlara, sevinç nağralarına dönüşsün ki artık aynı yolları tekrar yürümeyip hep ileri gidelim~ ah ahhh :)))

• 

  jayland

  13 Haziran 2016 Pazartesi 20:57:05

  ---

  Bu arada 10gün arada sadece 1 kilo almakda basarı

• 

  jayland

  13 Haziran 2016 Pazartesi 20:52:53

  ---

  Veririz inşallah sende bende. Hemen hemen aynı kilolardayızya motive etmemiz çok süper olur ne zaman istersen nolursa olsun yazabilirsin... İyi akşamlar...

• 

  jayland

  13 Haziran 2016 Pazartesi 01:09:28

  ---

  Merhabalar, tekrar takibe başladıysanız ara ara birbirimize bakıp gaz verelimmi? Profillerimizi inceleriz belki bir faydası olur kilolarımız hemn hemen aynı hemde.bGalliba sizde benim gibi tatlıyı çok seviyosunuz...iyi akşamlar.

• 

  mutlaka15

  06 Haziran 2016 Pazartesi 10:08:26

  ---

  merhabalar
  uzun süredir girmediniz takibi bırakmayın.5kg verdiniz ne güzel..bırakmayın lütfen .ben başladı başlayalı inişler çıkışlarla tam başladığım yerdeyim şuan.bugün itibariyle yeniden sıfırlayıp sil baştan başlıcammm bırakmayın siz de