Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  126 kcal
• 1.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  20 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  66 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Ton Balıklı Gemi̇ci̇ Salatası

  57 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  87 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

  150 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 1.00 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  masiva

  21 Aralık 2018 Cuma 12:11:19

  ---

  64 için son 1 kilo ha gayrettttt ❤️❤️❤️❤️❤️

• 

  masiva

  11 Aralık 2017 Pazartesi 14:05:25

  ---

  Hiç kilo almam zannederken eski kıyafetlerin içine girememek o kadar kötü ki neyse ki kilo verebileceğimi biliyorum

• 

  masiva

  26 Eylül 2016 Pazartesi 07:03:54

  ---

  68.80'le tekrar bir diyet maratonuna Merhabaa

• 

  masiva

  15 Mayıs 2016 Pazar 10:38:03

  ---

  Kilo vermem durduğu için yediklerimin üstünde kaloriler giriyorum sitenin hızına yetişemedim :(

• 

  masiva

  09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:24:13

  ---

  Gitmiyor gitmiyor ne yapsam gitmiyor

• 

  masiva

  07 Mayıs 2016 Cumartesi 04:27:31

  ---

  Gece eğlenmeye çıkıp hiç alkol almayan bana bir aferin resmen irademi yendim kendime teşekkür ediyorum

• 

  masiva

  01 Mayıs 2016 Pazar 09:47:53

  ---

  15 gündür 1 kilo dahi veremedim heves kırmak için herşey oluyor daha fazla nasıl dayanırım bilemiyorum

• 

  masiva

  29 Nisan 2016 Cuma 02:05:30

  ---

  Spordan diyetten uzak bir gün :(

• 

  masiva

  28 Nisan 2016 Perşembe 11:31:37

  ---

  Günün pişmanlığı elmalı tart :(

• 

  masiva

  27 Nisan 2016 Çarşamba 14:20:11

  ---

  2 haftadır aynı kiloda sayıyorum vazgeçmek yok ama artık gitmeliler :(