Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇

  145 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye Pi̇yazı

  240 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  40 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  240 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohutlu Bulgur Pi̇lavı

  228 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Karışık Turşu

  54 kcal
• 1.00 x 1 Adet Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Strong)

  54 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  şafakgy

  15 Kasım 2017 Çarşamba 18:55:45

  ---

  yyyuuhh gerçek mi bu? O kadar kilo verilir mi yav.

• 

  esra1988

  01 Kasım 2017 Çarşamba 16:46:18

  ---

  69,5

• 

  esra1988

  06 Ekim 2017 Cuma 11:21:18

  ---

  69,7

• 

  esra1988

  05 Ekim 2017 Perşembe 09:25:25

  ---

  70,2

• 

  esra1988

  02 Ekim 2017 Pazartesi 11:08:45

  ---

  70,4

• 

  orhan38

  30 Eylül 2017 Cumartesi 15:53:09

  ---

  Merhaba ,Gerçekten 49 kilomu verdin?

• 

  esra1988

  30 Eylül 2017 Cumartesi 13:09:53

  ---

  70,6

• 

  esra1988

  27 Eylül 2017 Çarşamba 13:02:33

  ---

  70,9

• 

  esra1988

  27 Eylül 2017 Çarşamba 13:02:23

  ---

  hayır eski kayıtlardan dolayı öyle görünüyor o kadar kilo versem ölürüm herhalde:) daha önce 75 kiloydum 58 kiloya düştüm 3,5 sene korudum kilomu ama daha sonra bazı sıkıntılardan dolayı terkar 72,5 oldum şimdi veriyorum tekrar kayıtları silmedim ondan öyle görünüyor size:)

• 

  aynurakasya

  27 Eylül 2017 Çarşamba 10:05:00

  ---

  merhaba
  gerçekten 50 kg mi verdin. Kaç kg den düşmeye başladın.