Aylık Kalori Etkinliği
spancar
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.38 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
05 Temmuz 2023 Çarşamba 11:13:56
03.07.2023..........................................................................................102,3 kg başlangıç
-
05 Mayıs 2022 Perşembe 12:12:03
30.04.2022 de......................................................................................................93,6 kg
-
07 Nisan 2022 Perşembe 17:26:10
2.04.2022 de .........................................................................................96,7 kg
-
25 Mart 2022 Cuma 08:51:32
29.01.2022 de .................................................................................................104 kg ile başlangıç
12.02.2022 de ............................................................................................102,3 kg
26.02.2022 de ...........................................................................................99,80 kg
12.03.2022 de ..........................................................................................98,00 kg
Bakalım 2 nisan da kaç olacam 😊 -
03 Mart 2022 Perşembe 11:47:53
merhaba çok teşekkür ederim:)
evet gayet normal kiloda olmama rağmen böyle bir kilo verdim. 18:6 metodunu uyguladım:) -
02 Mart 2022 Çarşamba 22:26:44
Çok teşekkür ederim.bi sürüde hastalıkla mücadele ediyorum ama vazgeçmek yok.tansiyon uyku apnesi ne geri dönmek istemiyorum🥺
-
23 Şubat 2022 Çarşamba 11:25:28
Benim diyetisyenim bana serbest gün yapmıyor :(:(
bende serbest gün isteyeceğim bu hafta :):)
sadece 15 günde bir falan canın ne istiyor diye soruyor mesela sütlaç diyorum , tamam o zaman 1 kase yiyebilirsin diyor, tabii ben 2 kaseye kadar çıkıyorum :):):) -
23 Şubat 2022 Çarşamba 09:31:06
siz de 12 şubatta coşmuşsunuz maşallah kalori tavan yapmış :):):)
şaka şaka
tabii ki arada olacak böyle şeyler
insanız yani değil mi çok normal -
23 Şubat 2022 Çarşamba 09:28:42
valla 1 yıldır aralıklarla diyette olup -20 kg verince, arada tam buğdaylı bisküvi yemek için kendime izin veriyorum :):):)
kalorisi ona denk geldiği için o bisküviyi yazdım mecburen
size de başarılar dilerim inşallah hedefinize ulaşırsınız -
22 Şubat 2022 Salı 21:13:04
Ayrıca benim diyetinde yasak yok porsiyon kontrolü var.hatta aralarda bazal metabolizmanın üzerinde kalori bile alıyorum.yavas ve güzel ilerliyorum.sizede başarılar dilerim☺️