Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.32 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
31 Mart 2014 Pazartesi 08:21:58
sütlaç iş yerince öğle yemeğimde çıktı ben de dayanamadım yedim. aldığım kalori çok yüksek değildi, prinç pilavı ise hemen hemen 2-3 güne bir çıkıyor mecburen yiyorum çeyrek porsiyon. yada ekmek yemem lazım. çünkü akşam yemeğim yok. akşam çok acıkırsam yogurt,salatalık falan yiyorum.
-
31 Mart 2014 Pazartesi 08:02:55
saltanat ve bebeğim123 teşekkür ederim ilginize önerilerinizi dikkate alıcam teşekkür ederim
-
29 Mart 2014 Cumartesi 22:47:26
Sağol canim sende iyisin bakalım yarin tartı günün takipteyim
-
29 Mart 2014 Cumartesi 08:39:42
canım son 1 haftana baktımda sütlaç pirinç çikolata büskivi bunlar hiç olmamış acıktıgını hissedigin zaman önce su iç 5 dk bekle beyin açlıkla susuzlıgı karıştırıyor sen susamışken acıktım zannedirsin canım atıştırmalık istediginde bitki çayı veya şekersiz türk kahvesi iç yada 2 3 ceviz yada badem ye bu yediklerin kilo vermeni durdurur yavaşlatır yada ödem yapar sonra sen isyan edersin
-
-
27 Mart 2014 Perşembe 08:40:06
spancar, senin bizden ne farkın var, tabii ki verebilirsin tüm fazlalıklarını..sadece sıkılmadan yapabileceğin bir beslenme uygula, kaçamağa çok yönelmemek için ,çok düşük kalorili beslenme..
-
26 Mart 2014 Çarşamba 10:47:48
çok teşekkür ederim ada. eminim bunu da başarırsın.
umarım bende senin kadar sabırlı olabilirim.
Madalyaların hepsini alarak, KUPA ya sahip olmak istiyorum
:):):):) Amacım bu.
bana bol bol dua edin arkadaşlar -
26 Mart 2014 Çarşamba 09:56:46
günaydın spancar, özelden mesaj attım ama gitmedi sanırım..neyse teşekkür ederim önce :) bu kiloya gelebilmek gerçekten sabır işiydi, şu anda da koruma programındayım, bir sene kilomu sabitlemek istiyorum, koruma dönemi de aslında çok zor ama bu kadar kiloyu verdiysem, korumayı da becerebilirim diye düşünüyorum :) sana da kolay gelsin..
-
25 Mart 2014 Salı 17:39:01
Hilal termale gidiyorum gazligolde.hanimlar lokaline başvuru yaptın mi ortada spor ve yuzme var.on başvurular 31 marta kadar basvurmadiysan kaydını yaptırmadım mutlaka
-