Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
dnzmvs88

dnzmvs88

Fit Madalyası
Kalori Günlüğü Tarihleri
13 Temmuz 2020 Pazartesi tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam
0 kcal

Toplam
0 kcal

Fotoğraf Albümü

Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

dnzmvs88

Merhabalar☺️ Bende sizlere kendi hikayemi anlatarak yardımcı olmak istiyorum.Çünkü bu hikayeleri okuyarak bende kendimi motive etmeye çalışıyordum.Umarım sizlere faydalı bir şeyler söyleyerek yardımcı olabilirim.Bende çoğu insan gibi küçük yaşlarda kilo ile baş etmeye başladım kendimi aç bırakarak zayıflamayı başarıp diyeti bıraktığımda ise herkes gibi kilo alabiliyordum.ilk başlarda siteye yediklerimi girerek ve spor yaparak başladım.az öncede söylediğim gibi aç bırakıyordum.bir süre bu site ile yaklaşık 8 kilo verdim...sonra aç kalmamak için ve kilo almamak ,düzenli beslenmeyi öğrenmek için diyetisyene gittim ilk listemi elime verdiğinde ne kadar çok şey var bunlar bana kilo aldıracak diye düşünerek yıllar önce tanıştığım sevgili diyet arkadaşım sitesinden faydalanarak yediklerimi girmeye başladım.ve sonuç sizlerinde gördüğü gibi 11 kilo daha gitti...bu süreçte asla moralinizi bozmayıp hedefinize ulaşmalısınız.mutlaka bir uzmandan yardım almalı ve korumaya çalışmamız gerekiyor...ben şimdi hedefime ulaştım darısı sizlere....şimdi korumaya geçiş dönemindeyim umarım yine yağlardan gider...size söyleyebileceğim en güzel şey asla pes etmeyin...kilo vermemiz evet bir süreliğine duracak bunun sebebi vücudun bunu rutin haline getirmesi alışması bu durumda bünyemizi rutin dışına çıkarmayı unutmayalım...bunuda ya kalori miktarımızı düşürerek ya da bir günlük artırarak yapabiliriz...ayrıca her gün aynı miktarda hareket ediyorsak hareketimizinde miktarını değiştirmeliyizki vücudumuzu rutin dışına çıkarabilelim...kıyafetlerinizi daraltın , yenilerini alın ki bir güvenceniz olmasın ben şuan xs oldum sporunda etkisiyle insanlar çok zayıfsınız diyorlar ve bu beni mutlu ediyor....aynaya bakıp kendinizi sürekli motive etmeyi unutmayın...ben başardım sizlerde başarabilirsiniz...herkese kolay gelsin...sağlıklı ve düzenli beslenmeyi öğrenerek bir yaşam geçirebilmemiz dileğiyle iyi günler☺️

Profil Yorumları