Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kuru Soğan

  41 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  134 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 0.25 x 100gr Pınar Krem Peyni̇r

  49 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  55 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  42 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Yeşi̇l Merci̇mek Yemeği̇

  195 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Yarmalı Yoğurt Çorbası

  188 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal

• 0.25 x 1 Saat Squats Yapmak

  145 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  saltanat

  27 Nisan 2014 Pazar 15:41:17

  ---

  Sero zehra merhaba.
  Tebrikler.
  Sessiz sessiz iyi gidiyorsunuz.masaallah.