Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  45 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

  80 kcal
• 1.00 x 1 Parça Kaşar 1 Küp Orta 10 Gr

  43 kcal
• 0.50 x 1 Parça Kaşar 1 Küp Orta 10 Gr

  22 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m 5 gr Sucuk

  18 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  16 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabi̇yesi̇

  120 kcal
• 0.25 x 100gr Ananas

  15 kcal
• 3.00 x 1 Parça 5 gr Kepek Ekmek

  30 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tavuk Suyu Çorbası

  127 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  72 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Yağsız)

  91 kcal
• 4.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  96 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Li̇monlu Kek

  165 kcal
• 5.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  15 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kabak Dolma

  124 kcal
• 0.25 x 1 Parça 10 gr Kök Zencefi̇l

  2 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Keten Tohumu

  10 kcal
• 1.00 x 1 Adet Actıvıa Ananaslı Yoğurt

  105 kcal
• 1.00 x 1 Adet 1.5 gr Balık Yağı

  13 kcal
• 0.25 x 1 Tatlı Kaşığı Çörekotu Si̇lme Kaşık

  1 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Kabak Dolma

  62 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Yoğurt

  20 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  purple lavanta

  24 Aralık 2014 Çarşamba 22:57:50

  ---

  sizde iyiki buradasınız:)

• 

  purple lavanta

  24 Aralık 2014 Çarşamba 22:52:40

  ---

  rica ederim, ne demek, sevindim beğenmenize<3

• 

  chemist41

  11 Ekim 2014 Cumartesi 11:58:05

  ---

  amin canım inş :)))

• 

  semra07

  02 Ekim 2014 Perşembe 16:38:13

  ---

  İyi bayramlar :)

• 

  permanganat

  01 Ekim 2014 Çarşamba 23:09:34

  ---

  Bu elazığ adama kilo aldırıyor. 12 gün kaldım bayramda 2 buçuk kiloyla geri döndüm. Gitmemek lazım :)

• 

  hercai35

  30 Eylül 2014 Salı 18:20:47

  ---

  çok sağol binbircim dünden beri dikkat etmeye çalışıyorum bu düzene.profilime yazman çok yardımcı oldu canım:)

• 

  emiremey

  29 Eylül 2014 Pazartesi 20:45:55

  ---

  Merhaba cnm teşekkür ederim bilgilendirmen için :) bu arada bana göre ve siteye göre az veriyorum neden dersen hergün 15-15 sabah aksam cardio sonrada 5 er dk plank yapıyorum ve günde 100 mekik var öğlende 30 dk tempolu yürüyorum ama bu sporları yazamıyorms çünkü o zaman site one geçiyor hemen :/
  Sporları yazmazsam siteyle tam gidiyorum ayrıca iki oğlum var saat 11 e kadar asla oturuyorum ve yasam tarzım da monoton seçtim ama bence hareketliyim :) bu arada yediklerimde gayet iyi bana kalırsa ekmek filan 3 tam buğday her gunvar geriside yasak şeyleri asla tuketmiyorum diyemem ama yok denecek kadar az :/
  Verdiğin linki incelicem teşekkür ederim :)))))

• 

  kalori tuba

  29 Eylül 2014 Pazartesi 20:32:13

  ---

  mhb binbirciğim bilgi msj için teşekürler banamıydı bilmem ama doğru tesbitler senide tebrik ederim nerdeyse yirmi kilo vermişsin canım darısı banada banada:))))

• 

  chemist41

  29 Eylül 2014 Pazartesi 12:02:33

  ---

  bende bayıldım :)))

• 

  lacoste

  27 Eylül 2014 Cumartesi 17:07:49

  ---

  Teşekkür ederim, ben her evladın yapması gerekeni yapıyorum...