Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Şeftali̇ Reçeli̇

  19 kcal
• 1.00 x 100gr 6Kaşık Pi̇şmi̇ş Karabuğday

  85 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Keten Tohumu

  19 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 0.25 x 1 Adet Kepekli̇ Si̇mi̇t

  47 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Patlıcan Musakka

  101 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (160gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

  198 kcal
• 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

  52 kcal
• 3.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  9 kcal
• 0.50 x 100gr Palamut

  84 kcal
• 0.25 x 100gr Palamut

  42 kcal
• 0.50 x 1 Adet Li̇mon

  11 kcal
• 2.00 x 100gr Kırmızı Pancar

  86 kcal
• 0.50 x 100gr Havuç

  22 kcal
• 0.50 x 100gr Bi̇r Büyük Demet Maydonoz

  25 kcal
• 0.25 x 1 Çay Kaşığı Zencefi̇l

  3 kcal
• 0.25 x 1 Tatlı Kaşığı (4gr) Toz Tarçın

  3 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  32 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kuru Soğan

  41 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  purple lavanta

  24 Aralık 2014 Çarşamba 22:57:50

  ---

  sizde iyiki buradasınız:)

• 

  purple lavanta

  24 Aralık 2014 Çarşamba 22:52:40

  ---

  rica ederim, ne demek, sevindim beğenmenize<3

• 

  chemist41

  11 Ekim 2014 Cumartesi 11:58:05

  ---

  amin canım inş :)))

• 

  semra07

  02 Ekim 2014 Perşembe 16:38:13

  ---

  İyi bayramlar :)

• 

  permanganat

  01 Ekim 2014 Çarşamba 23:09:34

  ---

  Bu elazığ adama kilo aldırıyor. 12 gün kaldım bayramda 2 buçuk kiloyla geri döndüm. Gitmemek lazım :)

• 

  hercai35

  30 Eylül 2014 Salı 18:20:47

  ---

  çok sağol binbircim dünden beri dikkat etmeye çalışıyorum bu düzene.profilime yazman çok yardımcı oldu canım:)

• 

  emiremey

  29 Eylül 2014 Pazartesi 20:45:55

  ---

  Merhaba cnm teşekkür ederim bilgilendirmen için :) bu arada bana göre ve siteye göre az veriyorum neden dersen hergün 15-15 sabah aksam cardio sonrada 5 er dk plank yapıyorum ve günde 100 mekik var öğlende 30 dk tempolu yürüyorum ama bu sporları yazamıyorms çünkü o zaman site one geçiyor hemen :/
  Sporları yazmazsam siteyle tam gidiyorum ayrıca iki oğlum var saat 11 e kadar asla oturuyorum ve yasam tarzım da monoton seçtim ama bence hareketliyim :) bu arada yediklerimde gayet iyi bana kalırsa ekmek filan 3 tam buğday her gunvar geriside yasak şeyleri asla tuketmiyorum diyemem ama yok denecek kadar az :/
  Verdiğin linki incelicem teşekkür ederim :)))))

• 

  kalori tuba

  29 Eylül 2014 Pazartesi 20:32:13

  ---

  mhb binbirciğim bilgi msj için teşekürler banamıydı bilmem ama doğru tesbitler senide tebrik ederim nerdeyse yirmi kilo vermişsin canım darısı banada banada:))))

• 

  chemist41

  29 Eylül 2014 Pazartesi 12:02:33

  ---

  bende bayıldım :)))

• 

  lacoste

  27 Eylül 2014 Cumartesi 17:07:49

  ---

  Teşekkür ederim, ben her evladın yapması gerekeni yapıyorum...