Mesaj Panosu
-
08 Ocak 2018 Pazartesi 16:48:37
Arkadaşlar selam,
Yeni bir şey keşfettim, su içmeyi sevmeyen, sevemeyenler için.
1 avuç kuru üzüm yiyin, sonra durmadan susayacaksınız. En azından bende öyle oluyor.
Not: Kuru üzümün kalorisine dikkat. 100 gr=300 kl
Demir eksikliği olanlar için şifa, şeker krizine girenler için de çok etkili ve sağlıklı bir atıştırmaca :) -
04 Ocak 2018 Perşembe 10:11:33
Merhabalar,
@naco ben eksilere doğru güzel bir şekilde gidiyordum ama 3 günlük tatil beni bozdu. Verdiğim kiloları yere dökülen elmalar gibi yerden tek tek toplayıp eteğime doldurdum :) Topladıklarımı geri vermek, yere dökülenleri toplamaktan çok daha zor. Ama kilo vermenin şevki de bir başka. O yüzden devam.. -
27 Aralık 2017 Çarşamba 13:32:59
@ladylimpid Ben çok güzel şeyler düşünüyorum ama daha hiçbir yılbaşı saat 11:00'e kadar duramadım, sanırım psikolojik, hemen uykum geliyor.
Ama şundan eminim ki yılbaşı akşamı menümde brokoli,karnabahar ya da yeşil çay olmayacak :) -
29 Kasım 2017 Çarşamba 13:12:30
"Ben Değişiyorum Vol.2"
Dün dolabımda bir keşif yaptım ve en son 10 yıl önce giydiğim (çok sevdiğim, hatırası olduğu için kimseye veremediğim) bir ceketle bir gömleğimi denedim. Gömlek önden üç düğmeli, alt kısmı body gibi. En son denediğimde gömleğe sadece koca kafam girmişti. Kollarımı sokmaya çalıştığımda gömleğin koltuk altlarından çat çut sesler gelmişti ve tek kolumu giyebilmiştim, diğer kolum küsmüştü :)
Dün denedim ve oldu ve hatta şu an işteyim ve üzerimde o çat çutçu gömlek var.
Şaşkınım. Mutluyum. Ama hala açım :) -
23 Kasım 2017 Perşembe 11:09:14
Kumaşta deriyi severim, bordo rengi deriyi daha çok severim, bordo renkli deri ceketi çok daha fazla severim, hele yakası kürklüyse bayılırım. Son 1.5 yıldır, 2 farklı mağazada karşıma çıkan bir bordo deri ceket var. Her gördüğümde deniyorum, toplamda 10 kez denemişliğim ve 100 kez hayal kırıklığına uğramışlığım var. Kollar kasıyor, ön kısmın düğmesi ile ilikleri arasında yaklaşık 1 karış var, kapanmıyor. Geçenlerde yine denedim, sanki o karış biraz küçülmüş gibi geldi ama sonuçta yine olmadı. Bir beden büyüğü olsa ah, olacak ama yok. Dün akşam yine karşılaştık onunla, onu görmek için mi gittim yoksa mağazaya gittiğimde mi onu gördüm yine, orasına tam kestiremiyorum. Gittim aldım, kimsenin görmeyeceği, bana deliymişim gözüyle bakamayacakları, izbe bir köşedeki aynanın önünde denedim. Bir an kafamda bir karıncalanma oldu, büyük siyah bir bulut şişerek kulaklarıma doğru basınç yaptı. İnsan mutluluğun şokundan hamam böceği gibi ters dönecek şekilde duygular yaşar mı? Yaşarmış. Güzellik yarışmalarında birinci olanlar taçlarını takınca niye ağlıyorlar, hiç anlam veremezdim, ta ki kürklü bordo ceketimi sırtıma takana kadar :) Az kaldı ağlayacaktım. Şunu fark ettim ki, 92 kilodayken 5 kg verdiğimde ancak zayıfladığımı hissederdim ama 75'in altına düştüğümde her 1 kg verişimde fark gözle görülür olmaya başladı.
Bu kadının yılbaşında 70 kilo olma hedefi var. Ya yılbaşında 70 kilo olup o ceketi alacağım ya da 70 kilo olabilmek için gerekli motivasyonu o ceketi alarak kendime sağlayacağım :)
Bedenimle ruhumun aynı kiloda hissedeceği günler yakın, hissediyorum. Çok şükür diyorum, çok şükür. Hepimize bu yolda daha fazla irade diliyorum. -
21 Kasım 2017 Salı 16:16:08
Arkadaşlar kış mevsimi diyet için en uygun mevsim çünkü alabildiğince ayva var! Hem doyurucu, hem lezzetli, hem kalorisi düşük. Seviyorsanız mutlaka diyetinize eklemenizi öneririm :)
-
17 Kasım 2017 Cuma 08:01:10
@pluton çok teşekkürler :) Et döneri sadece işyerinde yemekte çıktığında yiyordum, daha doğrusu kalorisinden dolayı ağız tadıyla yiyemiyordum. Şimdi üstüne baharat döküp yiyeceğim, mum bile koyabilirim :)
-
16 Kasım 2017 Perşembe 17:05:21
@pluton Heh, işte ne demek isteğimi anlayan biri çıktı sonunda :) Çok teşekkürler.
@neslisa Tamam bazı şeylerin kalorileri şaşırtıcı ama sitedeki et dönerde ya porsiyon biçiminde bir bilgi eksikliği ya da yanlışlık var çünkü etten yapılan o kadar yemek bir avuç et döner kadar kalorili değil sitede.
Bundan sonra 100 gr sade et döneri 345 kalori olarak gireceğim ben. 💃 ✌ -
16 Kasım 2017 Perşembe 08:11:56
@neslisa :) Bazı yiyeceklerin kalorisinin düşüklüğünü ya da yüksekliğini aklım almıyor. Mesela pirinci pilav olarak yersen kalorisi yüksek ama biber dolmanın içine girdi mi düşüyor. Enteresan. Et dönere fena takmışım ama. Kırmızı etin kalorisi yüksek olabilir ama neden dönerde? Tabağıma baktığımda orada 556 kalori göremiyorum, avucumun yarısı kadar döner yani. Yanında hiçbir şey yok, ne lavaş, ne kıymalı sebze :)
-
15 Kasım 2017 Çarşamba 11:20:13
1 Porsiyon (200Gr) Et Döner'in 556 kalori olması garip değil mi? Kırmızı et tüketmek istiyorum ama kalori değerinden dolayı çekinerek yiyiyorum. 4 tane köfte 240 kaloriyken et dönerin kalorisi nasıl bu kadar yüksek olabilir? Bir yanlışlık olabilir mi ya da et döner pilav+patates+döner olarak mı düşünülüp 556 kalori oluyor?
Kestane kebap acele cevap :)