Mesaj Panosu
-
26 Ağustos 2020 Çarşamba 17:18:28ben şimdiye kadar ii gittim de. biraz önce bi kek yedim. onun haricinde çok dikkat etmeye çalışıyorum 😅 çok yavaş ilerliyorum. açlıktan ölüyorum. yürüyorum ama az kilo veriyorum. sonrada gözüm dönüyor 😈
-
25 Ağustos 2020 Salı 16:30:16
hiiiiiç sevmem kefir. ama çiğ fındık var. bi kahve alayımda ondan yiyim bari
-
25 Ağustos 2020 Salı 16:03:21
bazen dayanılmaz acıkıyorum. gözüm dönüyor. ne bulsam yerim valla
-
-
21 Ağustos 2020 Cuma 13:25:01
ha bu arada mutlaka yürüyorum. şirkette 15 dk çay molası var. biraz geç girip 20 dk yürüyorum 2 defa ve öğlen molasında da aşağı yukarı 15-20 dk. yürüyorum. günde bir saat yürümüş oluyorum
-
21 Ağustos 2020 Cuma 13:21:11
bende dikkat ediyorum bol su içmeye. ama bugün arkadaş gözleme yapıp getirmiş. dayanamadım yedim. zaten günlerdir acım :) ilk defa doydum. öğlen ve akşamı hafif atlatırsam sıkıntı olmaz inşallah
-
21 Ağustos 2020 Cuma 09:14:00
kilo fazlalaştıkça ve yaşda küçükse kilo vermek daha kolay aslında. tebrik ederim. murat
-
-
19 Ağustos 2020 Çarşamba 16:09:04
ya diyet yapan kimse yok, ya konuşmaya vakti yok, yada tenezül etmiyor 😏
-
19 Ağustos 2020 Çarşamba 11:25:36
evet fazla değilim ama kendimi bu kiloda iyi hissetmiyorum. aslında 62 kilo oldum bile :) galiba ödem vardı biraz oda gitti. birde iş yerinde mollalarda yürüyüş yapıyorum ama onu buraya yazmıyorum. profilde görünenden fazla kilo vermiş olmak hoşuma gidiyor :)