-
-
Dikkat Çekenler
-
eylemsevcan
-13.68 kg -
aaybis
-5.94 kg -
meltemd
-7.34 kg -
amt78
-6.48 kg
-
Mesaj Panosu
-
25 Ocak 2022 Salı 13:18:24
Merhabalar 1 kasımda 105 ile başlamıştım,şimdilerde 93-94 arası gidip geliyorum,bu aralar sanki motivasyonum düştü.Kilo verme yolunda benzer sorunları benzer kilosu olan beraber devam etmek isteyen var mı???
-
25 Haziran 2018 Pazartesi 14:58:36
ramazan,bayram tatil derken 91.3 ben ve taze bir başlangıç.hadi bakalım herkese kolay gelsin
-
28 Mart 2018 Çarşamba 09:11:10
ne yediğini ve ne kadar çok yediğini !!!!! görüyorsun,bu da sana fren yaptırıyor,kontrol sağlıyor nalan72
-
27 Mart 2018 Salı 10:48:56
Kendime göre modifiye bir lahana çorbası diyetine dün itibariyle başladım ,bakalım ne olacak...
Şimdilik iyii.. -
19 Mart 2018 Pazartesi 20:32:47
Tebrikler ebrus553,diyet uzun bir yol bıkmadan usanmadan devam gerekiyor,umarım hedeflerimize ulaşırız...
-
19 Mart 2018 Pazartesi 13:38:40
Beni bu hafta sonları mahvetti...haftasonu diyet yapmak çok zor...
-
15 Mart 2018 Perşembe 20:04:45
yatmadan bir saat kadar önce 3-4 kaşık yoğurt içine biraz tarçın,biraz zencefil,biraz zerdaçal ve bir yemek kaşığı kadar keten tohumu ...metabolizmaya iyi geliyor...99 la başladım veee bugün çok uzun süredir ilk kez 93.9 gördüm...sanırım bunların faydası çok
ve de leslie evde keyifli yürüyüşler -
15 Mart 2018 Perşembe 19:59:53
merhaba canız tatlı/çikolata çekince yarım bardak süt,içine bir tatlı kaşığı kakao,biraz tarçın,1 tatlı kaşığı chia tohumu,biraz portakal kabuğu rendesi karıştırın,yarım saat beklesin ,tadına bakın süper oluyor,içine ezilmiş muz da yakışıyor,karnınız acıktıysa içine 1-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi atın hem tatlı hem de doyurucu oluyor... afiyet olsun
-
04 Mart 2018 Pazar 14:59:39
yaşasınn...bu sabah 95.2 yi gördümm..buradaki mesajları görünce motive oluyorum,biliyorum ki tek bu konuda kendisiyle boğuşan ben değilim...
-
27 Şubat 2018 Salı 11:35:24
merhaba bilindik birşey ama karanfilli tarçınlı su(bazen içine limon)gün boyu ve yatmadan mutlaka yoğurt içine tarçın zencefil zerdeçal ve çörekotu bakalım sonuçlar ne olacak???