Mesaj Panosu
-
-
02 Nisan 2022 Cumartesi 08:00:47
Sanirim bu hafta fazla dikkat etmedim
Gecen hafta tartim 92.200
Bugun 7. Tartim 93.80 -
-
24 Mart 2022 Perşembe 07:09:17
Bugun tam bir ay oldu diyete baslayali ilk tartim 104 kg bugun 93.9 duramak yok hedef 70 kg
-
-
-
19 Mart 2022 Cumartesi 10:55:53
Baslagic 25.03.2022 104 kg
1.tartim 6.03.2002 98.7 kg
2.tartim 12.03.2022 97.4 kg
3.tartim 19.03.2022 95.6
Iyi gidiyor devam ramazan sonuna kadar 90 yapsaydim iyi olurdu -
12 Mart 2022 Cumartesi 10:39:50
Baslagic 25.03.2022 104 kg
1.tartim 6.03.2002 98.7 kg
2.tartim 12.03.2022 97.4 kg -
07 Mart 2022 Pazartesi 10:06:22
2015 yilinda bu site sayesinde kendimi yormadan herseyi bilerek az yiyerek 4 ayda 22 kilo vermistim.Sonra biraktim veedigim kg hepsini aldim koviten sonra bir suru saglik problemim cikti simdi tekrar burdayim hedefim yil sonuna kadar 30-35 kg vermek