Mesaj Panosu
-
23 Eylül 2016 Cuma 00:07:12@ betoo ben günlük 1200-1300 alıyorum ortalama inan böyle yıllar geçirebilirim o kadar alıştımki öylede veriliyor böylede veriliyor yeterki birşeyler yapmaya çalış ;)
-
22 Eylül 2016 Perşembe 23:49:01
@betoo çok hızlı gitmişsin yaa böyle devam edersen ya çok yorulup vazgeçersin yada inatçıyım dersen kas kaybına uğrarsın çok ta düşük değil ama en az 1000 1200 yavaş olsun sağlam olsun biz ne yıllar geçirdik kilolu :) 5 6 ayda geçer nolucakki :)
-
21 Eylül 2016 Çarşamba 21:21:14
@sedaaa tahminlerim doğruysa ev hanımısın eve dayanamayacağın şeyler almamaya çalış ve benim tavsiyem bir süre olan kilonu koruyacak kadar ye hem kendini kontrol etmeye alışırsın hemde çok yedim pişmanlığın olmaz sonra kendini hazır hissettiğinde başlarsın diyetine çünkü bir insanı ne kadar zorlarsan o kadar soğutursun bu kendin bile olsa.. Bisiklet olayına gelince ya sen çok ağır tempoda çalışıyosun yada göstterge bozuk bisiklet sürmek en çok kalori yaktıran etkinliklerden
-
20 Eylül 2016 Salı 12:03:07
@betsin ben iki tane iri yarı adamla (biri eşim biri kardeşim olur ) tatile çıktım bizimkiler Tekirdağı yediler ama onlarada iyi baskı yaptım :) Trakya bölgesi haritadan silindi adamlar hala ne yedikki diyor :) Neyse ben bunlara rağmen ufak kaçamakların dışında tabi sınırları zorlamadım birtek boğulma tehlikesi geçirdiğim gün yedim hayatta kalmayı kutlamak için :)
-
20 Eylül 2016 Salı 09:52:55
@asitirtil abarttıysan abarttın yediysen yedin ama o gün geride kaldı Bende senin yaşadıklarını yaşadım şimdiki aklımla diyet yapsaydım çoktaaan 60 kilo olmuştum ara sıra yine geliyolar bıraksammı yesemmi gibi ama şöyle düşün diyeti sürdürürsen bir umudun hep var ama bırakırsan çok uzun bir süre aynı kiloda kalacaksın. Herşeyi doğru yaptığına eminsen başarmamak gibi bir seçeneğin yok bu bir kumar değil ve yapılacaklar belli sevgiler..
-
18 Eylül 2016 Pazar 16:35:35
@jayland teşekkürler yürüşlerde başlayacak yakında günde yarım saat yetermi bilmem :)
-
18 Eylül 2016 Pazar 11:43:51
Arkadaşlar içinizde önceden bacakları kalın olup sonradan incelten varmı varsa en etkili nasıl gidiyor çok araştırdım ama her kafadan bi ses çıkıyor benimde zamanında 20 kilo verip 70 kg olduğum zamanlar oldu ama o zamanda kalındı bisiklet alıcam ama kararsızım :(
-
16 Eylül 2016 Cuma 10:49:07
alfabeaz metabolizmanın oyunları bunlar arada olur öyle inii çıkışlar sakın moralini bozma öyle çook diyet bıraktım ben ordan biliyorum
-
14 Eylül 2016 Çarşamba 11:10:49
Trakyadan selamlarr :) nasıl geçiyor tatil diyete kaldığımız yerden devam birdahaki bayram incecik olmak var şimdi
-
12 Eylül 2016 Pazartesi 13:10:04
Hepinize kalorisi düşük mutluluğu yüksek bayramlar dilerim...