Mesaj Panosu
-
03 Ağustos 2016 Çarşamba 16:08:39
elif bence güncelleme güncelleyince düştüğün kiloyı yazcaksın bu sefer sistemde gözüken kilodan 3 ya da 4 kilo vermiş gibi gözükürsün ben kilo 86 ile başladım bende 81 e düştüm burda daha az kilo verdiğim gözüküyor çünkü kaydettiğin kalori miktarının yanında yaptığın spor ve egzersizlerin tam olarak hesaplanmıyor yaktığın kalori belli değil o yüzden
-
03 Ağustos 2016 Çarşamba 11:43:48
Arkadaşlar carte d'or kepekli kek karışımı aldım canım kek gibi bişeyler istiyor içine ceviz de koycam yemem uygun olur mu?
-
03 Ağustos 2016 Çarşamba 08:34:04
hamur işi ekmekten oldukça uzak duruyorum hatta bu aralar burnumda sıcak poğaça kokusu var rüyama kadar girmiş poğaça :) yememe konusunda ısrarcıyim ama şu bi gerçek herşeyden azar azar yiyip rutin hergün yaklaşık bir saat spor yaparsanız ve akşam 7 den sonra meyve dahi yemez sadece şekersiz çay kahve bide su içerseniz kilo vermeniz kaçınılmaz olur.
-
01 Ağustos 2016 Pazartesi 12:23:22
asitirtil ben de nesle nesfit kullanıyorum hatta 1 paket eti lifa lif yulaf ezmesi alıp içine karıştırıyorum yarım yağlı yada yağsız diyet sütle yiyiyorum faydası var tok tutuyor 1 yumurta yanında yiyebilirsen mutlaka ye protein.
-
01 Ağustos 2016 Pazartesi 09:20:13
Günaydınlar herkese az kalorili ve iyi bir hafta geçirmenizi diliyorum.