Mesaj Panosu
-
03 Eylül 2019 Salı 18:45:20
Selamlar, ben suyun içine salatalık atarak deniyorum. İlk önce limon, salatalık ile denedim ancak tansiyonum düştüğü için fazla sürdüremedim.
-
26 Ağustos 2019 Pazartesi 21:20:14
Hayır değil gun boyu kağıt kalemle oynuyorum o yüzden daha kolay geliyor. Burda da ne kadar kalori topladığımi görüyorum :)) Şimdi sıfırlayağım profili 🙋🏻♀️
-
26 Ağustos 2019 Pazartesi 13:38:28
Bende gün boyu olarak giriyorum çoğunlukla. Tek tek bir deftere geçiriyorum ordan topluyorum. Sonra tek tek buraya yazmak biraz zor açıkçası.
-
21 Ağustos 2019 Çarşamba 01:08:16
Selam arkadaşlar burayı 70 kg olarak bırakıp gitmiştim. 90 kg ile geri geldim. Umarım veririm ☺️
-
30 Temmuz 2018 Pazartesi 22:12:33
@esrasahinn böyle bir durum söz konusu dahi değil. İlk spora başladığım zamanda bana o şekilde demişlerdi. Eğer araştırmazsan dar bir görüşle sadece ona katılır durursun :( Zaten kilo kaybetmeye başladığın zaman yağ dokun yavaş yavaş kaybolmaya başlar. Yağ dokunda kayıp olmadan maalesef kas dokusu oluşturamazsın. 😇
-
21 Temmuz 2018 Cumartesi 19:10:07
Sürekli tansiyonum düşüp duruyor, elimde tuzlu ayranla dolanmaktan bıktım... :(
-
-
-
27 Mayıs 2018 Pazar 16:16:52
Intermitten Fasting yapmaya karar verdin. Şu anda ilk günüm gayet başarılı gidiyor. Bir kaç güne tam alışırım. (:
-
24 Mayıs 2018 Perşembe 15:54:26
İlk seferimde bende sürekli çikolata yiyerek kilo vermiştim. Sağlıksız falan ama bazen öyle oluyor. Ama çikolatayı sürekli yediğimiz vakit emin olun spor yapsak dahi vücudumuz o şekli almıyor. Sağlıklı beslenenlere kıyasla. Yani zayıflarken sporda çok önemli ama mutfak daha önemli emin olun..