Mesaj Panosu
-
18 Şubat 2016 Perşembe 14:10:11hedefim profil fotoğrafımdaki kız gibi bluejean giyebilmek:))
-
18 Şubat 2016 Perşembe 14:09:12
herkese merhaba
spor yapmadan zayıflamaya çalışanlara öncelikle slm olsun bu konuda tecrübeli olnalar desteklerini esirgemesin:)aslında spor yapmayı sevmiyorum değil ama sürekli yapamayan sıkılganlardanım diyelim. -
16 Nisan 2015 Perşembe 11:42:20
merhabalar sitenin gösterdiği kilo ilk defa tuttu çok mutluyum:))
-
10 Mart 2015 Salı 11:41:48
merhaba arkadaşlar çok azimle başladım çok fit olmak istiyordum.şuanda modum yerlerde.ne güzel tamda spor salonuna başlaşmıştım bir kaza geçirdim.spordan sonra sauna ve buhar odasına girdim tansiyonum düştü bayıldım ve kafamı fena çarptım.1 haftadaır spor yapmıyorum tam iyileşmedim.sadece yediklerime dikkat ediyorum.motivasyonumu çok düşürdü bu kaza tartılmıyorum bile aman dikkat edin kendinize önce sağlık
-
04 Mart 2015 Çarşamba 11:37:53
Sevgili temk bende kısa süredir aranızdayım.hafya sonu olayını biraz çözdüm.pazar günü kahvaltısı malum en sevilen öğün.tostlar kızartmalar sucuklar derken kaloriler alıp başını gidiyor.haşlanmış yumurta 80 kl. bende pazar günleri için hile yapıyorum.2 adet haşlanmış yumurtayı kahvaltının ilk başında bi güzel yiyorum.1 portakal suyu içiyorum.zaten yumurta aşırı doyurucu olduğundan diğerlerinden azar azar yiyerek doyarak kalkıyorum masadan:))
-
02 Mart 2015 Pazartesi 15:18:54
G.canlı bende kesinlikle iştah açmadı.tam tersi tokluk hissi veriyor.birkaç gün sonra kendimi daha haifi hissetirmişti karbonatlı su
-
-
02 Mart 2015 Pazartesi 10:37:21
bir bilir kişi cvp verdi tşkler:)
doğru tartılma kuralları
1- Giyimsiz
2- Sabah
3- Aç karnına
4- Tuvalet sonrası
5- Haftada yalnızca 1 defa tartılmak çok önemlidir -
02 Mart 2015 Pazartesi 10:13:11
slm hepinize aranıza yeni katıldım.68,50 kiloydum şuan 66 kiloyum hedefim 60 olmak.ben her sabah tartılıyorum.bunu 3 günde 1 e düşürmek için çabalıycam.tartılırken kıyafetsiz olmaya özen gösteriyorum.siz tartılırken kıyafetle mi tartılıyorusnuz?çünkü ciddi farkediyor.