Mesaj Panosu
-
15 Mart 2014 Cumartesi 07:34:52
Günaydın arkadaşlar. Şu 6 ile başlayan rakamları görmeye ne zaman başlayacağım ben ya :( Paartesi tartım günüm olacak ve ben bu hafta sadece 1gün spor yaptım artık hafta sonu 2 gün boyunca spor yapmam lazım çünkü pazartesi hayal kırıklığı yaşamak istemiyorum
-
14 Mart 2014 Cuma 12:47:19
sarıkadir süpersin ideal kilo ile aranda sadece 1 kilo var darısı başımıza inşallah madalyan hayırlı olsun :)
-
13 Mart 2014 Perşembe 21:07:49
motivasyona ihtiyacım var. İşim gereği sabah 8 akşam 5 sürekli ayaktayım. Çalışma saatleri arasında 1 saat anca oturuyorum. Akşam eve geldiğimde çok yorgun oluyorum ve spor yapasım gelmiyor. Ne yapmalıyım bilmiyorum :(
-
-
12 Mart 2014 Çarşamba 18:06:32
erkandadaz profiline güncel kilonu yazman günlük verdiğin kiloların site ile orantılı gitmesine yardımcı olacaktır.
-
12 Mart 2014 Çarşamba 18:04:31
nrhyt metobolizma hızını bol su içmek ve spor yapmak hızlandırıyor :D Ayrıca acı yemekte metobolizmayı hızlandırmaya yardımcı oluyor.
-
12 Mart 2014 Çarşamba 18:02:43
kartaliçe41 160 olan ideal bence diğer sitede bir sorun var 386 olma olasılığı yok
-
-
11 Mart 2014 Salı 18:08:53
genpower hayır kızım değil ama böyle tatlı bir kızımın olmasını isterdim :D
-
11 Mart 2014 Salı 18:07:48
nrhyt tebrik ediyorum. Kalori takibi yapmaya devam et haftalık olarak düzdenli tartıl ve kilo aldığını hissettiğin an yemeyi azalt yada spor yap. Bir de bol su iç :)