Mesaj Panosu
-
-
-
26 Nisan 2021 Pazartesi 16:11:08
Günde en az 5-10 bin adım atıyorum iftarla 3-4 litrede su içiyorum belki direnç kilomdur ondan gitmiyor olabilir bir hafta daha aynı olursa diyetisyene giderim
-
26 Nisan 2021 Pazartesi 01:26:30
aleyderler2 2 aydır diyetteyim hiç abur cubur tüketmedim sadece ramazanda 2 gün tatlı yedim ölçülü bi şekilde o kadar
-
23 Nisan 2021 Cuma 15:53:23
Merhaba oruç tutuyorum ve normale göre çok daha az kalorili besleniyorum ama kilo veremiyorum beden olabilir
-
13 Mart 2021 Cumartesi 01:10:13
Hayır hergün tartılmıyorum kilo veremediğimi görünce moral bozuklugu oluyor
-
08 Mart 2021 Pazartesi 21:09:43
Merhaba ben 1000- 1200 kalori arası besleniyorum ve spora gidiyorum ama 2 haftadır kilo veremiyorum bu durumu yaşayan oldumu
-
02 Mart 2021 Salı 19:38:40
@esra8277 ben başladım 15 gün oldu 4,5 kilo verdim tabi diyet ve spora gidiyorum
-
21 Şubat 2021 Pazar 18:38:45
Merhaba günlük hayatta spora gidiyorum burada hareketli yaşam tarzını seçtim ve günlük yaptıgım egzersizleri kaydediyorum acaba yanlışmı yaptım hareketsiz yapıp mı egzersizleri kaydetmeliyim