Mesaj Panosu

• 

  alcadras

  18 August 2015 Tuesday 20:37:28

  Beğen 0

  @zehrişeker sol üstten her zaman ki gibi yazın eklerken tarih seçme bölümü çıkıyor ordan geçmiş için kaydedebilirsiniz

• 

  alcadras

  18 August 2015 Tuesday 14:00:25

  Beğen 0

  teşekkür ederim @anilmangus acaba bu çayı kendimiz mi hazırlıyıcaz yoksa 20'li pakette bi markanın kiraz saplı çayı var ondan mı kullanıcaz :D

• 

  alcadras

  18 August 2015 Tuesday 13:34:32

  Beğen 0

  ödem sökücü çay önerebilecek var mı

• 

  alcadras

  18 August 2015 Tuesday 09:01:51

  Beğen 0

  Böyle giderse 10 kiloya kadar gitmek istiyorum inş 10 olana kadar duraklama dönemine denk gelmem

• 

  alcadras

  18 August 2015 Tuesday 08:08:07

  Beğen 0

  @nero5 kolay gelsin o zaman hocam :) Günaydın herkese

• 

  alcadras

  17 August 2015 Monday 22:49:40

  Beğen 0

  @nero5 sporla mı yakıyorsunuz 3800 kaloriyi ?

• 

  alcadras

  17 August 2015 Monday 20:02:53

  Beğen 0

  @coolgril2121 bende normalde 1000 kalori alıyorumda bugün işyerinde yemek yemedim aç değildim eve gelince yiyince doydum, kendimi meşgul ettim şu an 380 kalori atıştırırım sonradan :)

• 

  alcadras

  17 August 2015 Monday 19:37:34

  Beğen 0

  Şuan 380 kalori filan aç değilim günü 750 ile filan kapatmayı düşünüyorum

• 

  alcadras

  17 August 2015 Monday 14:06:08

  Beğen 0

  Yüz ve yanak inceltmek için her gün gülümseme egzersizini uyguluyorum 1-2 ay sonra işe yararsa haber veririm sevaba gireyim biraz

• 

  alcadras

  17 August 2015 Monday 12:44:50

  Beğen 0

  @nero5 patateste zararlıymış ben kepekli ekmeğe devam edicem o zaman :)