Mesaj Panosu
-
18 October 2025 Saturday 11:23:05Evet arkadaşlar 66.25 le başlamıştım bugün 64.45i gördüm çok şükür 😃 😃
-
14 October 2025 Tuesday 09:11:27
ok o zaman yarın başlıyoruz herkes hazır olsunnnn ✌ ✔ 😃
-
13 October 2025 Monday 11:29:00
ne zaman başlıyoruz arkadaşlar tam bir tarih belirleyelim biraz hazırlıkta yapalım ara öğünler falan ondan sonra başlayalım ikinize de ne zaman uygunsa söyleyin
-
13 October 2025 Monday 11:27:08
@care ahh o leslie 'ye bayılırım ben zaten onu yapıyorm hep diyete başladığımda benim yürüme imkanım olmuyor
-
13 October 2025 Monday 11:26:00
@care İŞTE HERGÜN BİR BİŞEY ÇIKIYOR ODA BİZLERE BAHANE OLUYOR ARTIK YETER BURAYA KADAR CANIM üçümüz ne zaman başlıyoruz?
-
07 October 2025 Tuesday 10:13:25
Arkadaşlar yemeyince evet gerçekten oluyor 64.60'ı gördüm iş kesinlikle boğazda bitiyor ✌ 😃
yemeyince derken çokta kısmadım listeme bakabilirsiniz leblebili boza bile var ama azıcık -
-
26 September 2025 Friday 14:29:34
@care işte en güzeli kalori takibi yoksa asla verimli olmuyor diyetlerimiz bende bugün yeniden başladım 65.65 le inş ilk hedefim 63 onu bir görürsem büyük moral olacak hayırlısı ✌
-
25 September 2025 Thursday 16:44:26
bugün bir doktoru dinledim her gün diyet yapanla 5 gün yapıp 2 gün normal beslenen bireylerde kalori yakımının aynı olduğu tespit edilmiş bilginiz olsun 👏
-
16 September 2025 Tuesday 09:15:03
@aaybis arkadaşım çok geçmiş olsun iyiki söyledin evet belli bir şeyden sonra kontrolden çıkıyor haklısın inş istediğin kiloya ulaşırsın ✌ 😔