Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sucuklu Yumurta

  183 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

  86 kcal
• 2.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

  36 kcal
• 2.00 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma

  276 kcal
• 1.00 x 1 Avuç Fıstık

  150 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml) Sırma Vi̇tami̇nli̇ C- Plus Li̇monlu Soda

  82 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Taze Fasulye

  63 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Şeftali̇ Reçeli̇

  38 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 1.00 x 1 Saat Ütü Yapmak

  145 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  bursa87

  12 September 2013 Thursday 09:50:47

  ---

  Tebrik ederim sibel,basarilarinin devamini dilerim.

• 

  esrarengiz

  29 August 2013 Thursday 16:42:13

  ---

  Merhaba Sibel. Regl döneminde vücut su tuttuğu için kilo versen de tartıda çıkmıyor, anlayamıyorsun. Reglden bir hafta önce vücut su tutmaya başlıyor. o dönemde tartılmamaya çalış.

• 

  sibel80

  26 August 2013 Monday 09:37:58

  ---

  bişey soracam regl döneminde kg vermek dahamı zor

• 

  silemam

  23 August 2013 Friday 20:25:13

  ---

  Mrb nasılsınız

• 

  eylem90

  15 August 2013 Thursday 12:42:32

  ---

  .............çok çok kolay gelsin,sadece sabırla oluyor,arada sırada kaçamaklar olsada gerçekten bu site o kontrolü sağlıyor.ben ekmeği hayatımdan çıkardım.ve eksikliğini de duymuyorum.ara öğünlerle aç kalmadan ve 1000 kaloriyi aşmadan 7.5 kilo verdim 50 günde.daha vereceğim 12 kilom var.zayıf ve mutlu kalın.

• 

  sibel80

  14 August 2013 Wednesday 13:59:41

  ---

  merhaba bu sizle benim ilk günüm diyetle doğduğum günden beri uğraşıyorum şimdi tek değilim iki tane oğlumda bu sorunla uğraşıyor sizin yardımınızla başarıcaz