Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkırıkalp
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-8.04 kg
-
15 April 2018 Sunday
-
11 April 2018 Wednesday
-
10 April 2018 Tuesday
-
09 April 2018 Monday
-
08 April 2018 Sunday
-
07 April 2018 Saturday
-
06 April 2018 Friday
-
05 April 2018 Thursday
-
04 April 2018 Wednesday
-
03 April 2018 Tuesday
-
02 April 2018 Monday
-
31 March 2018 Saturday
-
30 March 2018 Friday
-
29 March 2018 Thursday
-
28 March 2018 Wednesday
-
27 March 2018 Tuesday
-
26 March 2018 Monday
-
25 March 2018 Sunday
-
24 March 2018 Saturday
-
23 March 2018 Friday
-
22 March 2018 Thursday
-
21 March 2018 Wednesday
-
20 March 2018 Tuesday
-
19 March 2018 Monday
-
18 March 2018 Sunday
-
17 March 2018 Saturday
-
16 March 2018 Friday
-
15 March 2018 Thursday
-
14 March 2018 Wednesday
-
13 March 2018 Tuesday
-
05 February 2018 Monday
-
29 December 2017 Friday
-
28 December 2017 Thursday
-
27 December 2017 Wednesday
-
26 December 2017 Tuesday
-
25 December 2017 Monday
-
24 December 2017 Sunday
-
23 December 2017 Saturday
-
22 December 2017 Friday
-
21 December 2017 Thursday
-
20 December 2017 Wednesday
-
19 December 2017 Tuesday
-
18 December 2017 Monday
-
17 December 2017 Sunday
-
16 December 2017 Saturday
-
15 December 2017 Friday
-
14 December 2017 Thursday
-
13 December 2017 Wednesday
-
12 December 2017 Tuesday
-
11 December 2017 Monday
-
10 December 2017 Sunday
-
09 December 2017 Saturday
-
08 December 2017 Friday
-
07 December 2017 Thursday
-
06 December 2017 Wednesday
-
05 December 2017 Tuesday
-
04 December 2017 Monday
-
03 December 2017 Sunday
-
02 December 2017 Saturday
-
01 December 2017 Friday
-
30 November 2017 Thursday
-
29 November 2017 Wednesday
-
28 November 2017 Tuesday
-
27 November 2017 Monday
-
26 November 2017 Sunday
-
25 November 2017 Saturday
-
24 November 2017 Friday
-
23 November 2017 Thursday
-
22 November 2017 Wednesday
-
21 November 2017 Tuesday
-
20 November 2017 Monday
-
19 November 2017 Sunday
-
18 November 2017 Saturday
-
17 November 2017 Friday
-
16 November 2017 Thursday
-
15 November 2017 Wednesday
-
14 November 2017 Tuesday
-
13 November 2017 Monday
-
12 November 2017 Sunday
-
11 November 2017 Saturday
Aşağıda 21 December 2017 Thursday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
-
-
-
-
Toplam
1335 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...
Profil Yorumları
-
01 December 2017 Friday 14:11:51
Merhabalar, anlatmak istediğim şu idi , diyelim günlük kalori hedefiniz 1000 kalori olsun ;
a)tatlı+pasta+ vs : 1000 kalori olsun
b)tavuk+salata+yoğurt+çorba (kremasız)+ brokoli+ nohut vs : 1000 kalori olsun
şimdi A seçeneğinide yesek B seçeneğini de yesek hedefimiz olan 1000 kaloriye ulaşıyoruz... fakat a seceneğinde sağlıksız beslenerek kastan kilo veriyoruz, B seçeneğinde sağlıklı beslenerek yağdan kilo veriyoruz...
İşin özünde sağlıklı beslenerek kilo vermek lazım...
ayrıca bazı besinlerin kalorisi yüksek olmasına rağmen faydası yüksektir, örneğin Avakado...