Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

mukaka
Üyelik Tarihi

23 February 2017
Son Giriş Tarihi

06 September 2025
Cinsiyet

Erkek
Yaş

44
Boy

176 cm
Kilo

94 kg
İdeal Kilo

69 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

30.3 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1825 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2190 kcal/gün
Ortalama Alınan

991 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2192 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

90 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-14.04 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 11 September 2020 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

83 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

16 kcal
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

21 kcal
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

36 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık

11 kcal
1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

18 kcal
10.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

10 kcal
10.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

10 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

55 kcal
0.75 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

81 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Yaz Türlüsü

166 kcal
0.25 x 1 Adet Közde Patlıcan Salatası (Yağsız)

18 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

55 kcal
0.75 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

81 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Yaz Türlüsü

166 kcal
0.25 x 1 Adet Közde Patlıcan Salatası (Yağsız)

18 kcal

Toplam

939 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

mukaka
17 September 2022 Saturday 15:41:52

88 e kadar düştüm. 78 e kadar devam inşallah
bşlngç15eylül70k
17 September 2022 Saturday 14:27:38

Mrb kolay gelsin, nasil gidiyor?*

Aylık Kalori Etkinliği

mukaka

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları