Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıymbak
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-12.19 kg
-
16 February 2017 Thursday
-
15 February 2017 Wednesday
-
14 February 2017 Tuesday
-
13 February 2017 Monday
-
12 February 2017 Sunday
-
11 February 2017 Saturday
-
10 February 2017 Friday
-
09 February 2017 Thursday
-
08 February 2017 Wednesday
-
07 February 2017 Tuesday
-
06 February 2017 Monday
-
05 February 2017 Sunday
-
04 February 2017 Saturday
-
03 February 2017 Friday
-
02 February 2017 Thursday
-
01 February 2017 Wednesday
-
31 January 2017 Tuesday
-
29 January 2017 Sunday
-
28 January 2017 Saturday
-
27 January 2017 Friday
-
26 January 2017 Thursday
-
25 January 2017 Wednesday
-
24 January 2017 Tuesday
-
23 January 2017 Monday
-
22 January 2017 Sunday
-
21 January 2017 Saturday
-
20 January 2017 Friday
-
19 January 2017 Thursday
-
18 January 2017 Wednesday
-
17 January 2017 Tuesday
-
16 January 2017 Monday
-
15 January 2017 Sunday
-
14 January 2017 Saturday
-
13 January 2017 Friday
-
12 January 2017 Thursday
-
11 January 2017 Wednesday
-
10 January 2017 Tuesday
-
09 January 2017 Monday
-
08 January 2017 Sunday
-
07 January 2017 Saturday
-
06 January 2017 Friday
-
05 January 2017 Thursday
-
04 January 2017 Wednesday
-
03 January 2017 Tuesday
-
02 January 2017 Monday
-
01 January 2017 Sunday
-
31 December 2016 Saturday
-
30 December 2016 Friday
-
29 December 2016 Thursday
-
28 December 2016 Wednesday
-
27 December 2016 Tuesday
-
26 December 2016 Monday
-
25 December 2016 Sunday
-
24 December 2016 Saturday
-
23 December 2016 Friday
-
22 December 2016 Thursday
-
21 December 2016 Wednesday
-
20 December 2016 Tuesday
-
19 December 2016 Monday
-
18 December 2016 Sunday
-
17 December 2016 Saturday
-
16 December 2016 Friday
-
15 December 2016 Thursday
-
14 December 2016 Wednesday
-
13 December 2016 Tuesday
-
12 December 2016 Monday
-
11 December 2016 Sunday
-
10 December 2016 Saturday
-
09 December 2016 Friday
-
08 December 2016 Thursday
-
07 December 2016 Wednesday
-
06 December 2016 Tuesday
-
05 December 2016 Monday
-
04 December 2016 Sunday
-
03 December 2016 Saturday
-
02 December 2016 Friday
-
01 December 2016 Thursday
-
30 November 2016 Wednesday
-
29 November 2016 Tuesday
-
28 November 2016 Monday
-
27 November 2016 Sunday
-
26 November 2016 Saturday
-
25 November 2016 Friday
-
24 November 2016 Thursday
-
23 November 2016 Wednesday
-
22 November 2016 Tuesday
-
21 November 2016 Monday
-
20 November 2016 Sunday
-
19 November 2016 Saturday
-
18 November 2016 Friday
-
17 November 2016 Thursday
-
16 November 2016 Wednesday
-
15 November 2016 Tuesday
-
14 November 2016 Monday
-
13 November 2016 Sunday
-
12 November 2016 Saturday
-
11 November 2016 Friday
-
10 November 2016 Thursday
-
09 November 2016 Wednesday
-
08 November 2016 Tuesday
-
07 November 2016 Monday
-
06 November 2016 Sunday
-
05 November 2016 Saturday
-
04 November 2016 Friday
-
03 November 2016 Thursday
-
02 November 2016 Wednesday
-
01 November 2016 Tuesday
-
31 October 2016 Monday
-
30 October 2016 Sunday
-
29 October 2016 Saturday
-
28 October 2016 Friday
-
27 October 2016 Thursday
-
26 October 2016 Wednesday
-
25 October 2016 Tuesday
-
24 October 2016 Monday
-
23 October 2016 Sunday
-
22 October 2016 Saturday
-
1.00 x 1 Adet Elmalı Kurabi̇ye
-
-
1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Süt
-
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Peyni̇r Tatlısı
-
1.00 x 100gr Beyaz Peyni̇r
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
12 January 2017 Thursday 21:23:30
Yaaa neden öyle peki sistemden mı kaynaklı,benim sistemdekinden fazla normalde ama girmiyorum bı zaman sonra eşitler diye.. valla aslında çok yapamıyorum küçük bi bebeğim var pek izin vermiyor ama yapabildigimde evde kondisyon bisikleti var onu sürmeye çalışıyorum.Benim sağlık sorunlarm fazla bı seçenek sunmuyor bana ama YouTube dan leslie nin yürüyüş videolarını tavsiye ederim 1kere yapmıştım baya bı ter atıyorsun ve eğlenceli.. bide proteine ağırlık vermek lazım.inanki ben verebiliyorsam herkes verir o kadar kötü bı metabolizmaya sahibim 😒 😖
-
12 January 2017 Thursday 20:30:27
Teşekkür ederim sizinde baya iyi aslında,iki haftadır diyetisyene gidiyorum ben,çok zorlandığım zamanlar oldu ama hiç ufacık bile kaçamak yapmadım.yapabiliyorsaniz işin sırrı sabah aç karnına kardiyo 😊
-
-
-
26 December 2016 Monday 19:16:38
bugünden itibaren farklı bir beslenme şekline başlıyorum bakalım daha çok kilo verdirecek mi
-
-
19 December 2016 Monday 15:02:32
Sayın ymbak çok az kalori alıyorsunuz.Bence besin gelmiyor diye vücut metabolizmayı iyice bazala almış.Maksimum 1000 kalori almışsınız.Ara öğün atıştırmal8k koysanız 250-300 kalori en azından faydası olur sanıyorum.Birde su miktarını arttırmak da çok işe yarıyor.
-
19 December 2016 Monday 13:36:55
Zaman zaman hepimiz duraklama dönemi yaşıyoruz. Hormonlar bağırsak hareketleri gibi bireysel faktörleri site hesaba katamıyor haliyle. Ben böyle durumlarda egzersizleri yazmayı bırakıyorum. Bir süre sonra düzene girer merak etmeyin 😊
-
-