Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Karışık Tost

  400 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Cornflaces

  29 kcal
• 1.00 x 1 Adet (13.2gr) Nescafe Latte Kahve

  50 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Taze Fasulye Yemeği̇

  75 kcal
• 0.50 x 100gr Kırmızı Pancar

  22 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (33gr) Uno Yoğun Kepekli̇ Köy Ekmeği̇

  156 kcal
• 4.00 x 1 Yemek Kaşığı Bulgur Pi̇lavı

  100 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Knorr Pi̇şmi̇ş Hazır Yayla Çorbası

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r

  45 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Cornflaces

  29 kcal

• 1.00 x 1 Adet 20 Dk Koşu Bandı

  90 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  adagül

  09 August 2025 Saturday 15:33:24

  ---

  Ekmeksiz yemek yiyebiliyorum ama ekmeği hiç unutamıyorum.

• 

  adagül

  06 August 2025 Wednesday 22:24:10

  ---

  Bugün 60.6 zaman alıyor ama olacak gibi.

• 

  adagül

  25 July 2025 Friday 15:29:19

  ---

  63 kilodan 61.5 e düştüm. Biraz sinirlendim iki gündür çok yedim. Tekrar dikkat etmeliyim içki yüzünden aç kalıyorum.

• 

  adagül

  19 July 2025 Saturday 16:08:07

  ---

  Hiç kilo veremedim hatta aldım.

• 

  adagül

  14 July 2025 Monday 01:10:29

  ---

  7.gun.hic acikmadim.

• 

  adagül

  11 July 2025 Friday 21:22:11

  ---

  5.gun.tatli krizine çözüm buldum.kuru üzüm ve ballı cornflecks.daha 🍺 ya çözüm yok.sadece aç kalmamak için az içiyorum ki yemeğe yer kalsın.

• 

  adagül

  11 July 2025 Friday 01:04:47

  ---

  4.gun Bugün çok doydum.tatli krizine girdim.normalde yemeğe birayı tercih ederim.bugun sadece doymak istedim.