Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Yarım Yağlı)

  96 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Aknaz Tam Yaglı Beyaz Peyni̇r

  90 kcal
• 6.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  42 kcal
• 1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  237 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Patates Salatası

  320 kcal

• 1.00 x 1 Saat Koşmak 20Dk (8Km/Saat)

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  vse_pusht

  29 October 2014 Wednesday 15:23:11

  ---

  Uzun süre sonra alınan kilolarla yeni başlangıç 95,5 kg

• 

  vse_pusht

  03 July 2013 Wednesday 22:42:46

  ---

  3.hafta başlangıç : 82.7

• 

  vse_pusht

  01 July 2013 Monday 21:32:43

  ---

  kilomu güncelledim. 86-2 :)

• 

  vse_pusht

  28 June 2013 Friday 15:36:23

  ---

  vay be 30 gün ne çabuk geçmiş...

• 

  vse_pusht

  27 June 2013 Thursday 01:00:34

  ---

  2.hafta başlangıç : 85.1

• 

  vse_pusht

  22 June 2013 Saturday 15:52:55

  ---

  kilomu güncelledim. 88-2 :)

• 

  vse_pusht

  19 June 2013 Wednesday 11:29:47

  ---

  yarışma 1.gün 86kg

• 

  vse_pusht

  18 June 2013 Tuesday 18:37:44

  ---

  t-59 z-68-, e-58,

• 

  vse_pusht

  17 June 2013 Monday 16:23:47

  ---

  kilomu güncelledim. 93-5 :)

• 

  vse_pusht

  15 June 2013 Saturday 11:58:27

  ---

  ideale son 6. zaman lazım sanırım biraz