Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) İrmi̇k Helvası

  135 kcal
• 0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  112 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  96 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal
• 1.75 x 1 Su Bardağı Mi̇gros Yarım Yağlı Süt

  196 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  249 kcal
• 3.00 x 100gr Yoğurt Çorbası

  222 kcal
• 5.00 x 1 Adet Fındık

  45 kcal
• 2.00 x 1 Adet Mürdüm Eri̇ği̇

  30 kcal
• 0.25 x 100gr Tuzlu Fıstık

  125 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt Çorbası

  148 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sulo

  28 July 2021 Wednesday 16:19:57

  ---

  Böyle giderse 01.01.2022 de -20 ila -30 arası bir kiloda olacağıni unutma. Just 5 months beybi.

• 

  sulo

  12 July 2021 Monday 22:18:08

  ---

  biraz daha çeşitli beslendiğini görüyorum. böyle devam!!!!

• 

  sulo

  10 July 2021 Saturday 23:19:28

  ---

  harikasın!!!

• 

  sulo

  07 July 2021 Wednesday 18:22:15

  ---

  Giderek daha sağlıklı beslendiğini görüyorum. Böyle devam !!!!!

• 

  sulo

  03 July 2021 Saturday 19:43:04

  ---

  opetheon bir harika dostum

• 

  sulo

  03 July 2021 Saturday 19:42:30

  ---

  gördüğüm kadarıyla çok iyi gidiyorsunuz. 3 ay sonra hedefe ulaştığınızda bu mesajı tebessüm ile anmak dileğiyle...