Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 100gr Eti̇ Li̇fali̇f Yulaf Ezmesi̇

  178 kcal
• 1.00 x 1 Adet (5gr) Kuru Trabzon Hurması

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet (5gr) Kuru Trabzon Hurması

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sblerc

  28 Nisan 2016 Perşembe 16:18:49

  ---

  Bir senede verdigim kiiolarin yarisini aldim .tekrar bastan baslamak cok sıkıcı.daha once yaptiysam simdide yaparim diyorum ama dedigime kendim bile inanmiyorum bakalim zaman ne gosterecek benmi galip gelicem yoksa ben mi

• 

  sblerc

  28 Nisan 2016 Perşembe 16:18:48

  ---

  Bir senede verdigim kiiolarin yarisini aldim .tekrar bastan baslamak cok sıkıcı.daha once yaptiysam simdide yaparim diyorum ama dedigime kendim bile inanmiyorum bakalim zaman ne gosterecek benmi galip gelicem yoksa ben mi

• 

  sblerc

  01 Aralık 2015 Salı 21:35:03

  ---

  Yeniden başladım irademe galip gelmek istiyorum .Kendimin kendimle savaşı başladı

• 

  sblerc

  13 Kasım 2015 Cuma 14:54:05

  ---

  Hic bir sey yapmaniza gerek yok. yediklerinizi yazın yeter gün icerisinde ne yediginizin farkina varip kendinize ceki duzen vereceksiniz.ben sadece karbonhidrat ile beslendigimi fark ettim.