Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  45 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  74 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 0.50 x 100gr Çeki̇rdekli̇ Kuru Üzüm

  145 kcal
• 10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  70 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  36 kcal
• 0.75 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  188 kcal
• 1.00 x 1 Avuç (40gr) Kaju (Kavrulmuş-Tuzlu)

  233 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  110 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Rus Salatası

  120 kcal
• 0.50 x 1 Adet (160gr) Tonton Ton Balığı

  152 kcal
• 0.25 x 100gr Özbek Gün Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Kayısı)

  21 kcal
• 0.50 x 100gr Özbek Gün Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Kayısı)

  42 kcal
• 1.00 x 100gr Özbek Gün Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Kayısı)

  84 kcal

• 0.75 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  263 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları