Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Aknaz Li̇ght Az Yağlı Beyaz Peyni̇r

  33 kcal
• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Keki̇kli̇ Zeyti̇nli̇ Üçgen Peyni̇r

  33 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  240 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal

• 1.00 x 1 Saat Hafi̇fi̇ Tempo Yürüyüş

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  yaseminsena

  02 June 2014 Monday 20:31:27

  ---

  merhaba arkadaşlar ben 74 kilo bir kızım (14 yaşındayım ) boyum 1 64 kimse kilomu tahmin edemiyo ama ben çok kilolu olduğumu biliyorum:( mesela giydiyim,denediğim hiçbir kıyafet bana olmuyo :( ama artık kilo vermeye başladım bu site sayesinde mesela bnm günlük 500 kalori aldığımda oldu 1000 kalori aldığımda önemli olan günler arasındaki dengeyi sağlamak bu henüz başarı notu değil ama inşallah başarı notunuda yazacağım ilk hedefim 65 ondan sonra 58 inşallah herkes istediği kiloya iner hepinize iyi zayıflamalar