Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (9gr) Eti̇ Eti̇mek Hazır Kızarmış Ekmek

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

  18 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 2.00 x 1 Adet (13.2gr) Nescafe Latte Kahve

  100 kcal
• 1.00 x 1 Kase (30gr) Kellogs Speci̇al K Kraker Fesleğenli̇

  124 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

  18 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (9gr) Eti̇ Eti̇mek Hazır Kızarmış Ekmek

  35 kcal
• 1.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  90 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 0.50 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Paket Wasa Sandwi̇ch Cream Cheese Tomato-Basi̇l

  100 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (40gr) Nestle Tropi̇kal Meyveli̇ Müsli̇

  37 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  19 kcal
• 1.00 x 1 Adet (10.5gr) Nescafe Cappuci̇no Kahve (Şekersi̇z)

  47 kcal
• 1.00 x 1 Adet (10gr) Eti̇ Çi̇kolata Sti̇cks Bi̇tter

  49 kcal
• 0.50 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 2.00 x 1 Adet (5gr) Kuru Trabzon Hurması

  28 kcal

• 0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  125 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  hbuldu

  13 January 2015 Tuesday 10:02:20

  ---

  12.01.15 geri alınan 7 kilo ile merhaba :( şubat 2014 74.3 ağustos 2014 58.5 12/01/ 2015 64.8 :(

• 

  hbuldu

  13 March 2014 Thursday 12:51:00

  ---

  23.02.2014 DİYETE BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KİLOSU 74.3...