Aylık Kalori Etkinliği

• 1.25 x 1 Adet Şeftali̇

  75 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  126 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (22gr) Haşlanmış Mısır

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml)Frutti̇ Nar Aromalı Maden Suyu

  86 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Keten Tohumu

  37 kcal
• 1.00 x 1 Paket Knorr Merci̇mekli̇ Kıtırlı Çabuk Çorba

  95 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Kabak Köftesi̇

  70 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  100 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 0.50 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  42 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  168 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aylin doğan

  01 January 2017 Sunday 20:10:40

  ---

  Merhaba

• 

  aylin doğan

  30 December 2016 Friday 22:12:16

  ---

  eski günleri hatırlattın bana ☺ ben boğazımı tutamadım. Ve tekrar sil baştan diyete başladım. o kadar çaba azim hep boşa gitti 😣 verdiğim 23 kiloyu geri aldım ve şimdi tekrardan vermeye çalışıyorum. Sen maşallah ideal kiloda kalmışsin senin adına çok sevindim

• 

  aylin doğan

  18 June 2014 Wednesday 09:41:29

  ---

  canım naptın sen böyle kırmızı alarm vermişsin :)))

• 

  ayşin2014

  30 May 2014 Friday 23:38:16

  ---

  YOO HAYIR BENCE ÖYLE DÜŞÜNME BİZ ZAYIFLAMAYI BİLİYORUZ ARTIK NERDE DURMAMIZ GEREKTİĞİNİ BİLİYORUZ KESİNLİKLE O KADAR UĞRAŞTAN SONRA SAKIN BUNU SÖYLEME BELKİ 1-2 KİLO ALINABİLİR AMA BİZ ARTIK ZAYIFLAMA KONUSUNDA TECRÜBELİYİZ.

• 

  aylin doğan

  28 April 2014 Monday 09:29:31

  ---

  canım bakıyorum da hafta sonu hemen hemen aynı şeyleri yemişiz :)

• 

  kopuk5960

  14 April 2014 Monday 11:28:32

  ---

  maşallah arkadaşım,afieyet olsunnn :D patlıcan dolmasını ben de cok severim :D

• 

  aylin doğan

  04 April 2014 Friday 16:21:56

  ---

  Merhaba senin listene de baktım gayet güzel gayet iyi kilo vermişsin :) Benim kilonun fazla olmasının sebebi yaşam tarzımın hareketli olmasından kaynaklanıyor yoksa kilo verme zamanlarımız da hemen hemen aynı olduğunu düşünüyorum Sende çok iyi kilo vermişsin ve senin ideal kilona birşey kalmamış benim önümde daha koskoca 9 kilo var