Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 0.25 x 100gr Muratbey Burgu Peyni̇r

  63 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 1.25 x 100gr Çi̇nekop

  212 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Zero

  1 kcal
• 1.00 x 1 Paket Nescafe 2 Si̇ 1 Arada Şekersi̇z

  50 kcal
• 0.50 x 100gr Kırmızı Turp

  11 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ikinciperde

  29 November 2016 Tuesday 14:07:23

  ---

  👍 👍

• 

  yorgunmelek

  29 November 2016 Tuesday 09:38:19

  ---

  çok teşekkür ederim ikinciperde darısı başınıza ;)

• 

  ikinciperde

  16 November 2016 Wednesday 18:59:27

  ---

  120-5= 115 37 günde 5 kg