Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Sütaş Li̇ght Beyaz Peyni̇r

  185 kcal
• 10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  70 kcal
• 6.00 x 1 Adet Kuru Medi̇ne Hurması

  90 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal
• 6.00 x 1 Adet Kuru Medi̇ne Hurması

  90 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 0.50 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  57 kcal
• 0.25 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  29 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nesqui̇k Sürülebi̇li̇r Çi̇kolata

  107 kcal
• 0.25 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  60 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Tavuk Döner

  63 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  43 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  62 kcal
• 0.50 x 100gr Ülker Maraş Kesme Dondurma

  91 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Acılı Ezme

  15 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  şeymamahmut

  14 October 2013 Monday 12:11:06

  ---

  arkadaşlar bende siteyle aynı gitmiyorum motivasyonum bozuluyor.yediklerimi yzzmıyorum.ama sizi okuyunca sizinde aynıy mış.